Реально,если четко по графику,без нарушений...
А для талии лучше не пресс качать,а делать "велосипед" и боковые мышцы тянуть-скручивать...Здесь на сайте очень хорошие упры есть и несложные.

Любые доступные упражнения- наклоны, повороты,скручивания,хулахуп...
Если есть возможность - запишись в зал

Маша! Ты такая умница! (Можно на "ты"?) Такой пример для подражания! Просто ходячий мотиватор! Потрясающие результаты! Дюкан тобой гордится! А для живота лучше всего пресс качать и обертывания делать - кофе, мед, все, что доступно, хорошо помогает. Я где-то читала историю одной барышни, которая с целлюлитом и объемами успешно боролась дома, так она в качестве похудательного крема использовала обычные разогревающие или охлаждающие мази типа Финалгона. Я сама, правда, не пробовала, но все чаще возвращаюсь мысленно (пока) к этой идее. Удачи тебе!

Спасибо большое! результаты видны совсем чуть чуть))) хотелось бы у вечеру встреч выпускников выглядеть офигенно))) надеюсь получится...)))

господи... как меня достало все... эта любовь дебильная... скорее бы прошла она уже... а то одни слезы ...

Ну вот... привес... 86... Даже не знаю что и делать))) сегодня выпила 4л воды и покушала курицы с грибами))) а еще омлет)) и кефир с отрубями... +спорт))) не знаю, что будет завтра на весах... надоело уже))) хочу распрощаться с парочкой кило до конца недели)) т.е до завтра)))

Маша, не нужно торопиться,чем медленнее худеешь, тем лучше вес закрепляется- тем более что ты УЖЕ сногсшибательно выглядишь

Такая красивая. Похудеешь, будешь вообще красавица. От кавалеров отбоя не будет.

просто я поспорила что смогу до 79 до 2го февраля скинуть

Девочки, как мне свой маятник остановить? Вес скачет очень