Рит может в топку эти рейтинги? А то как сводки с фронта и так всю тему замусорили.

Отчеты за три дня намеренно смешиваю в кучку, потому что начатая "за здравие" правильная пятница перешла в полное безобразие на выставке и в пир на встрече питерского дюканата и закончилась сегодня под девизом "нечего терять".

14 октября - пятница, которой горжусь.
Белково-овощной день.

Вода: 10 стаканов.
Витамины: да.
Косметические процедуры: скраб для лица, маникюр.
Тренировка: новая - последняя из добавленных на Бодирок, 20 минут. Ходьба 30 минут.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=e1cnxmVAggE&feature=player_detailpage[/youtube]

Завтрак: кофе
Ланч: холодная закуска из перцев с обезжиренным творогом, огурцом, зеленью и чесночком.



Обед: куриное филе с лисичками и помидорами, тушеное в горшочке



Полдник: обезжиренное молоко.
Ужин: то же, что и в обед. Кефир с отрубями.

На работе досидели допоздна - собирались на выставку. Потом съездили в ОКей, закупили продуктов на неделю.

15 октября, суббота.
Великий день - выставка, встреча дюканата, что все оправдывает

Встала в шесть. К восьми уже была на выставке. К трем часам запланированная встреча дюкановцев для меня чуть не накрылась медным тазом: одна девочка заболела, другая умахала на гимнастику, третья поехала встречать друзей из Красноярска или откуда-то еще, в итоге бросить одного директора на выставке я не могла. Даже малодушно согласилась с препятствиями и где-то даже радовалась, что не получается пойти, потому что было сыкотно встретиться в реале, разочаровать или почувствовать неловкость. Но хоть и с опозданием, но пошла, всех увидела и страшно рада этому до сих пор.
А вот правильным питанием не просто не приходится гордиться, но даже и говорить не стоило бы.

Завтрак: питьевой йогурт Валио 0%, обезжиренный творог 100 г.
А потом - понеслась душа в рай.
На выставках всегда со мной случается что-то, и я начинаю мести буфетные бутерброды, как пылесос. В этот раз началось незаметно с вяленой конины, потом - буженины, а потом - и бутербродов с мясом и сыром.
Полдник (на встрече в ресторане): шашлык из куриной грудки (правда, есть подозрение, что у этой курицы были копытца), пиво, кофе.
Ужин: в гостях. Кабачковые оладьи, суши, жареные лисички, коньяк.

Тренировка: не было. Только пешком в гости из гостей - 40 минут. Ну, и на выставке накрутила несколько километров пешком по залу.
Косметические процедуры: только самый необходимый минимум. Не было ни времени, ни сил.

16 октября, воскресенье.
День восстановления и отдыха, которому нет прощения.

Много спала, много бездельничала, много нарушала.
Не тренировалась и не гуляла.

Приготовила еду на завтра.
В планах на остаток вечера: а/ц грязевая маска, ванна, маска для лица.
Сейчас прямо уже жду завтрашнего утра, чтобы начать новую рабочую неделю с тренировками, правильным питанием и полезными делами.

Да уж - это конец.

Я немножко, Валл-и. Все равно ведь буженина и бутерброды уже всю обедню испортили.

- Мама! Папа на речке рыбой отравился!
- Какой еще рыбой? В нашей речке нет рыбы...
- Не знаю, но соседи говорят, что ершом!

Нет, Валл-и, рейтинги будут, надо это дело до конца довести, на самотёк пускать нельзя.
Опять же темка поднимается на верхние строчки и новые дюкановцы вовлекаются в голосование, вот так

Стратег!

сама ни в каких конкурсах никогда не участвовала, но поддержку обеспечить - это запросто

Худеем онлайн.Осень
Суммарная оценка 4074 балла
25 записей в ленте конкурса
получено 347 комментариев

- ну вот это на начало дня 17 октября 2001г.