нужно выгнать много кг, очередная попытка...

[Ветлана]

Привет !!!!
И я вернулась...сегодня ))) с огромным весом
Всё у нас получится !!!

[Lacrima]

Вот с этого места поподробнее... И с возвращением, конечно:) Давай колись - какой вес, почему с ДД спрыгнула?

Привет!!!
Вес пока не озвучиваю ((
Спрыгнула потому что ляльку родила, а она была против Дюкана :)))

У тебя как дела?!

[Lacrima]

Привет !!!!
И я вернулась...сегодня ))) с огромным весом
Всё у нас получится !!!

Ураааа компашка собирается!
Получится 100%, главное взяться
Охудеем похудеем

Ты на каком этапе диеты сейчас?

[Lacrima]

У меня все по плану
Сейчас этап чередование, пробую 3/3
Начала атаку 14 января, в начале было тяжко, сейчас втянулась и все ттт идет по накатанной

Есть хлеб, но мне его почему-то не хочется
Суфле Облака, тоже стоит забытым в холодильнике
А шоколадные медальки брауни идут отлично на перекус, к чаю или с холодным молоком

Сегодня буду опять что-то печь для перекуса, нужно в рецептах покопаться и выбрать что-то вкусное :)

[Ветлана]

я на этапе закупки для атаки...отруби и белковые всякости...читаю...настраиваюсь...сокращаю желудок...на след. неделе на атаку...думаю 10 дней буду атаковать
как то так

[Ветлана]

Лен, на атаке ты сколько сидела...и сколько сбросила, если не секрет ?

[Lacrima]

:friends:
я на этапе закупки для атаки...отруби и белковые всякости...читаю...настраиваюсь...сокращаю желудок...на след. неделе на атаку...думаю 10 дней буду атаковать
как то так

Правильно, настроиться очень важно!
Чтоб потом без срывов, плавненько идти по этапам нашим

Главное закупи сразу что надо, так легче
Ну что, готовимся к весне? ;)

[WantToBeSlim]

думаю 10 дней буду атаковать

А зачем так долго-то?

[Ветлана]

Не помню сколько надо атаковать с огромным весом...10 дней много ?

[WantToBeSlim]

Не помню сколько надо атаковать с огромным весом...10 дней много ?

Ну вроде написано до 10 дней, но я не вижу смысла в этом Атака же нужна (на мой взгляд) как катализатор для быстрого сброса веса, чтобы морально было легче войти в чередование. А 10 дней один белок есть как-то аморально Но это мои взгляды, я ж не наставиваю Главное, чтобы было комфортно худеющему, а там хоть 3, хоть 10