Сегодня вес 63,5 (-700 гр еще)

Кажется все то что стояло на прошлой недели и выходных - ушло.

И всего с перерывами я на карниворе 7 недель, и вес ушел на чуть больше 6 кг - так что не так быстро как кажется. Но все же хорошо...

В меню рыбка опять.. с маслом

Оль , ну классный вес отвес то ! Молодец !!!!! Очень рада за тебя , что худеется !
У тебя какая в этот раз цель , до какого веса дойти , и какой у тебя рост ? Напомни .

Пс - сначала спросила , написала ... потом удосужилась на линейку и подпись посмотреть
Нашла все ответы .
Надеюсь , что получится у тебя в этот раз до 55кг дойти , возраст ещё хорошо позволяет . Удачи

Оля, ура!!! Хорошего дня!

Ха-ха!
Да на линейке 55 стоит, но если пойдет ниже 55 без стояка надолго то желательно дойти до 53, потому что как перейду на спорт со спортивным питанием, то будут отеки от еды и от упражнений.

Поэтому сразу +1/2кг можно добавить будет.

Так и получается 55 где-то. А если остановиться на 55 то будет 57 кг в общем.. А я хочу держать вес до 55 кг.
Надеюсь что наконец-то сброшу всё что набрала 10 лет назад.. первый раз при весе в 60+ теряю вес так быстро, раньше так было только до того как достигла 70+ кг..

Спасибо стараемся.. кажется что есть хочется, но держусь..

Вес сегодня 63,2 кг (-300гр) Итог за неделю если ститать привет в выходные из-за свободного питания - 2,8 кг, если не считать привес - то (64,9 в субботу прошлую) - то минус -1,7 кг - но тогда еще вес стоял или медленно двигался в течение 2х недель.

сегодня воскресенье и можно подвести итоги 7недель. Потеря за 7 недель 6,4 кг. С 69,6 кг до 63,2 кг.

До дня рождений 2 недели. 2 недели строгой диеты - и 1 неделя перерыв - в основном кето, без ограничений калорий. И еще 1-2 дня с углеводами.

Вот ты даёшь!!! Скоро худее меня будешь)) а может уже худее)))

неее, еще не худее.. вот если дойду до 56 - тогда можно будет сравнивать

Оль, да просто ты фотку показывала где ты 65) так там ты такая по виду как я в 57))

Это можно понять по объемам, или композиции тела. Сколько мышц-жира. Но сейчас я все же больше тебя