Свет,спасибо!
мы с тобой скоро уже будем 2-х месячный дюбилей отмечать,я тоже с 17 числа стартовала!

Сонь,спасибо!
терпение нам не помешает!
а тебя с обновкой-весы!пусть они показывают больше,чем нам хочется-значит есть к чему стремиться!

отчёт по сегодняшнему чб дню:
вес:67.8( отвес-0.200)
меню:
завтрак: овс каша,кофе
обед:хамса, кефир, ччай с бергамотом
ужин: мойва из СВЧ, зелчай молочный оолонг
2ужин: трюфельный чай с молоком
вода:
ходьба:не ок
тренька:
БФ:
А я сегодня днём спала!это для меня нонсенс! но так захотела к Кирюшке под тепленький бочок,ч о не удержалась,и отключилась на 1,5часа,а по окну дождь барабанил,но нам было тепло и уютно...

Лилечка,поздравляю с отвесиком ты умничка у тебя хорошая динамика,по чуть-чуть ,но вниз,так держать
Желаю побыстрее достигнуть желаемого веса

Отчёт по сегодняшнему бо дню :
Вес:67.6( отвес -0.200)
Меню:
Завтрак: яичница с помидорами, овскаша,зелчай с черникой
Обед: хамса с редиской, кефир
Водс
Ходьба: не ок
Тренька: не ок
БФ: не ок
Дурацкий день,все не ок,настроения нет,
Жду пн,с него начинают новую жизнь
В еде не нарушала,ужина не было,не хотелось

Лилия,что случилось?Твоё имя обязывает тебя всегда цвести и радоваться ,что за новая жизнь?почему нет настроения,выше носик,скоро будет всё ОК умничка,что не нарушаешь, Удачной тебе недели

Инна привет!новая жизнь-в отношении физнагрузок,что-то у меня с этим плохо,вроде и желание есть,а времени не хватает
А хандрю,наверное, перед приездом К(атерины) Д(митриевны)

Поздравляю с ожидаемым понедельником . Настроение улучшить, хандру исключить, бодро и весело идем дальше к намеченным целям.

Доброе утро!Лилечка,хандрить из за нагрузок не надо,я в первый раз,когда скинула 35 кг никакими физ.нагрузками не занималась,только ходьба и желательно побольше и после углеводной еды(я считаю,что этого достаточно),не получается по улице ходи дома из комнаты в комнату,КД дело приходящее и уходящее,под линеечкой у тебя написано опережение,так что не унывай
Приятной тебе недели ,держи хвост пистолетом,летим дальше

Агаа...