Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Дорогу осилит идущий! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5167 |
Страница 27 из 31 |
Автор: | Гордая Мидия [ 11 июл 2013, 14:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дорогу осилит идущий! |
Я именно о вечернем кефире. Понятно, что правильное взвешивание - только утром. Значит, для тебя такой вариант - норма. А у меня вот наоборот. Даже "адский коктейль" весь в плюсы. Комфорт однозначно важнее любых цифр. А еще важнее любых цифр общее физическое ощущение. Если возвращается радость от движения - значит, ИМХО, все здорово. |
Автор: | тётя Ася [ 21 июл 2013, 11:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дорогу осилит идущий! |
Вот и пролетели девять месяцев диеты. 21.10-20.11 6,5 кг (в т.ч."Атака" -2,5 кг) 21.11-20.12 7,5 кг 21.12-20.01 3,1 кг 21.01-20.02 4,2 кг 21.02-20.03 1,7 кг. 21.03-20.04 2,0 кг. 21.04-20.05 0 кг. 21.05-20.06 0,3 кг. 21.06-20.07 0 кг. Отвесов за этот месяц не было. Видимо, в недобрый час я написала это. Но, ничего! Я упорная! Я добьюсь своего! У меня всё получится! А так всё хорошо: уже прошла эйфория первых отвесов, пришло понимание того, как нужно питаться. Сейчас уже с отвращением вспоминаю завтраки: кусок батона, слой сливочного масла и кусок колбасы. Всё это запить сладким бр! кофе. Я поняла, что возврат к такому для меня неприемлем. Оказалось, для набора веса достаточно более жирной молочки, свинины (не совсем жирной) и подсолнечного масла. Но, это для меня. Диета дороговата, конечно, но она того стоит. Тут почти во всех дневниках пишут: ах, лето!,ах, витамины! Но витамины - это не ведро клубники, не целый арбуз, да и по большому счёту, диета Дюкана далеко не бедна витаминами. Я, например, в обычной жизни никогда не употребляла с пищей столько витамина А, D, E, и K, сколько их есть сейчас в моём ежедневном рационе! Для себя и не только: Витамин C Брокколи Красный сладкий перец Брюссельская капуста Витамин D Сельдь Печень говяжья Желтки яиц Витамин E Мясо (говядина) Желток яиц Листья салата Капуста Бета-каротин Морковь или морковный сок Тыква Замороженный шпинат Фолиевая кислота Спаржа Витамин B6 Куриное мясо Витамин B12 Морепродукты Радужная форель Нерка Говядина Витамин К Зеленая листовая капуста Шпинат Розовая капуста Брокколи Кресс-салат Кочанный салат Цветная капуста Огурцы, цуккини Помидоры Яйцо куриное Куриное мясо Телятина Говядина и треска И это далеко не полный перечень. Так что витаминный голод на диете мне не грозит! |
Автор: | тётя Ася [ 29 июл 2013, 18:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дорогу осилит идущий! |
Вес 76 кг. и первый полноценный день долгожданного отпуска! |
Автор: | Гордая Мидия [ 29 июл 2013, 21:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дорогу осилит идущий! |
Поздравляю с отпуском!!! |
Автор: | тётя Ася [ 31 июл 2013, 11:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дорогу осилит идущий! |
Лето. Время заготовок. Ну кто бы отобрал у меня консервацию и дал волшебный посыл к ходьбе, правда, сейчас жара за окном приличная и особо не потопаешь! Кто чего тащит на зиму в норку? Или одна я такая запасливая? Для диеты, понятно, всё в морозилку, натюр-продукт. А для семьи, а на перспективу: я лично очень верю, что мой круиз когда-нибудь да закончится! Кстати: вчера отыскала блузку в которой была в присно-памятный день 11.09.2001. Влезла в неё и ужасно горжусь собой! Дюкан просто кудесник! Такое придумал-систематизировал и поведал миру! Вес стоит, да и не удивительно: хожу мало, по сравнению с привычным темпом - практически не хожу(: (утренняя вылазка на стадион не считается). Надо браться за ум! |
Автор: | Смека [ 31 июл 2013, 12:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дорогу осилит идущий! |
Я тоже консервирую! Сама не ем или очень редко. Муж в основном. Но все равно, я делаю с минимумом соли и растительного масла. |
Автор: | тётя Ася [ 31 июл 2013, 15:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дорогу осилит идущий! |
Оля, привет! Спасибо, что заглянула! Я с маслом уже лет 7 ничего не консервирую, не едят. В основном заготавливаю солёные огурцы да сок томатный, это идёт центнерами и на ура! |
Автор: | тётя Ася [ 03 авг 2013, 20:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дорогу осилит идущий! |
Испекла тонкий хрустящий хлеб по рецепту Юлии Атаевой (laperla). Вложение: DSCF2408.JPG Спасибо ей огромное! Вкусно, быстро! Получилось супер! Теперь отруби будут употребляться так. Буду пробовать сделать сладкий, с корицей... В общем, буду экспериментировать! Спасибо автору за рецепт! |
Автор: | Bulochka [ 04 авг 2013, 02:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дорогу осилит идущий! |
Привет, можно на ты? Скажи пожалуйста как ты пекла эти хлебцы, прям в духовке их ставила под пресс и они так и пеклись? Немного этот момент не поняла. |
Страница 27 из 31 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |