А еще у меня сегодня привес: 77,2 кг (+300 г)

Т.к. я паинька, то виновата, конечно же повар со своей капустой. Соблазнила меня вчера. Квашеная, вкууусная.

Снова буду писать отчеты о съеденном, потому что совершенно недисциплинированная стала.
Отчет за 3 февраля (2-ой БО-день):
завтрак
-каша из отрубей (0,5 дн.нормы) с молоком и годжи, цикорий.
второй завтрак:
-дю-хлеб и яйцо, кофе.
обед:
-суп грибной с говядиной и вермишелью-ширатаки. Капуста квашеная. Кофе с молоком.
полдник:
-творог (170г) обезжиренный, чай каркаде.
ужин:
- кусок запеченного судака, дю-хлеб, кофе с молоком.
поздно вечером:
-чай каркаде.

Что-то захотелось мне в последнее время кислого. Пью каркаде. И на работе, и дома.

Лилечка, одевать халат и тапки нужно только при передвижениях по коридорам. В кабинете я сижу в своем.
А толку? В кабинете я одна, а на людях - в тапках. Мы друг над другом уже потешаемся. Видок у всех тот еще.
А бахилы только гостям!

...А бахилы только гостям!.. а ты себе на халатик повесь бэйджик "ГОСТЬ" и ходи себе... это, канечно, нереально...ну..тадыть... босиком и в бахилах....
ой..и смех и грех... а с др.стороны -ну, может хоть так фармацевты заботятся о чистоте наших фармацевтических процессов !!! о, как завернула...
Бэлочка!!! то, что тортик не ела - молодца и ты, и Владик!! ну.. а зять - человек взрослый, пусть сам думает
молодец, что снова стала писать отчеты - дисциплининрует, это точно...
я тут одну статейку нашла про установление пищевых привычек, которые надо выработать , пока на диете, а потом в жизнь..сейчас пойду у себя выкину...
Хорошего тебе настроения!!! у нас сегодня солнечно!!! чего и всем задворкам Московской области желаю в твоем лице!!!

Предлагаю нарисовать на них ромашки (не конфеты мои любимые ), в сочетании с зелеными халатами живенько будет смотреться!


Ерунда, прорвемсИ!

ВНУЧЕК У ТЕБЯ КРАСАВЧИК ,А МОРДАШКА ХИТРИНЬКАЯ.
Я ТОЖЕ СЕГОДНЯ ПЛЮСАНУЛА 77.2 А ВЧЕРА ЧУВСТВОВАЛА, ЧТО НИЗ ЖИВОТА ОТЕКАЕ( ГДЕ ШОВ). ПОЧЕМУ ЗАДЕРЖАЛ ВОДУ ,ВЕДЬ НИ ЧЕ КРОМЕ БЕЛКА.
ВОТ ПОХОЖЕ ТОПОРИКИ НАМ ТЯЖЕЛО ДАЮТСЯ))))))

К сабо предлагаю примандырить салатовый бантик-будет повеселее!
Детки-чудо!
Капуста квашеная тоже манит! Отеки от неё....... Мама не горюй!

Девы-девы, какие шикарные предложения!
Натусик, Леночка, пойти, что ли, к арендодателю с предложением пришпандорить бантики или конфеты ромашки))))
Опасаюсь, как бы нас не обязали еще голубые брючки купить

Никусь, не, мне с бейджиком "гость" ходить "не прокатит"! Я же теперь "Алла Борисовна" . Меня и так подкалывают, будет ли новая песня к 8-му Марта!

Вот, специально для вас сфоткала в раздевалке правила переодевания. У работниц цеха есть еще одна раздевалка, там они до белья раздеваются. Страсть охота посмотреть, как их там учат лифчики переодевать))) Но боюсь, попрут меня в черных-то тапках оттуда.

Лика, с "топориками" я долго ходила в прошлое похудение. Может, мозг вспоминает, каково это было? А может, у него склероз? И он ничего не хочет менять?
Но сегодня у меня возврат к былым показателям: 76,9 кг! (-300г)
Капустка слилась, идем дальше.

Вчера весь вечер пробыла у дочери и внуков.
Владик освоил на ю-тубе какой-то способ смешивания пластилина разных цветов и показывал мне "слоеные" яблоки и лошадок с дельфинами. Вот ни за что бы сама не додумалась
Ева "болтает", даже уже вижу, что торопится, совсем как дочь. Быстро-быстро что-то лепечет.

Вернувшись и поставив машину, решила все-таки пойти на прогулку. Хоть и снег шел. Но голова очень сильно болела, решила ее прояснить.

Я купила себе кардиодатчик с пульсометром. Очень меня эта штука заинтересовала у Саши. Я решила, что мне тоже будет полезно не просто ходить, а ходить в жиросжигающей зоне, за что Саше сердешное кардио-спасибо.
В общем, нацепила я этот кардиодатчик и пошла ходить.
Музыку сначала вовсе не включала. Потом головная боль поутихла, и включила энергичную музыку.

Что хочу сказать. Я раньше ходила под аудиокниги, и невольно замедляла шаг. Все-таки, человеческий голос, пересказывающий с выражением текст, очень сильно отличается от быстрой музыки.
Для сравнения я попеременно слушала "Лунный камень" У.Коллинза в божественном исполнении С.Чонишвили (Надия - огромное спасибо за "наводку") и музыкальные композиции. Если бы не пульсометр, я бы точно пошла медленнее, слушая завораживающий голос Чонишвили ).
В общем, полезная штука, хоть и не дешевая.

Интересное наблюдение: Новый Год продолжается, пока не убрали еще елки с гирляндами!
И гирлянды в окнах видела. И елку возле магазина.
А еще я погуляла по частному сектору и не удержалась, щелкнула елочку. Такая красота!