Gipsy Kings - обожаю!

обожаю конецерты на природе! особенно если можно пикник устроить! классно время провели!
я в эти выходные тоже получила откровение от сестры...спустя ЧЕТЫРЕ ГОДА!!! что когда была похудевшая после первого захода на ДД, то выглядела изможденной.
Но главное, Татьян, что тебе всё равно приятно получить комплимент, хоть и запаздавший

Наверно, она у меня вообще на комплименты не скупится ! хочет мою бдительность обмануть и быть стройнее меня
Марусь, я только что обратила внимание на твою линеечку - как ты удачно двигаешься к цели, любо-дорого посмотреть.

Пришло время сравнить ножки:))

вот это я удачно зашла
и ножки и ручки и шейка
вот что значит 50 кг ,а объёмы у тебя какие(талия,бёдрЫ и ляжки )
качалка присутствует или что то другое?

Вот жеж красотка!!! Ножки прелесть. И все остальное тоже.
Татьян, усилия были затрачены не зря.

Уууухты кааааакааая Таня!!!!!

Вот это для Эффи мотивация и стимул!
Спасибо спортсменка комсомолка!!!! Простимулировала.

Вот это дааааа. Красотка. Стройняшка. Стимул то что надо

Тань у меня на вас со Смелой Ирой насмотревшись получилось фотки вставить.

Ой, это значит пока я на велике гоняю в ботсад ко мне гости приходили, комплиментами сыпали, а я, балда, все пропустила. Спасибо, дорогуши мои, очень приятно!!!!! Я цветочков вам за это из ботсада приволокла, выставлю попозже.

Теперь по факту фоток: между снимками полтора-два года и два-три кг. На второй ни рук ни плеч не видно, но они особо и не изменились.

Смелая Ира, объемы у меня примерно следующие (замер завтра поэтому примерно): талия 63, бедра 92, бедро 52. Силовую зарядку делаю 5 раз в неделю по 20 минут. Вся зарядка с разогревом и кардио 30 минут. По выходным катаюсь на велике 1.5-2 часа в день, помимо этого каждый день прохожу 10,000 шагов.