Доброе утро, Дюканочки!

После 1 ЧБ отвес 500 гр.

Сегодня планировала 2-ой ЧБ, но не вышло... Получился БО...
З - 2 дю-блина: с творогом и с/сёмгой и с 7%-м сыром, кофе с молоком
О - гуляш из говядины, безглютеновые макароны
П - йогурт питьевой 0,4%-ный с добавками, запеканка творожная
У - люля-кебаб куриный, шашлык из говядины, салат из капусты и моркови, баклажаны с орехами, сухое красное вино (пардон за нарушения!)

Вот это самое главное! Я в тебя тоже верю.
Желе из закваски (можно из кефира) просто делается: закваску подсластить, ввести ванилин (когда застынет, желе будет менее сладкое, чем просто кефир или закваска с сахзамом, это надо учитывать), замочить желатин (если надо), или просто нагреть его в воде до полного растворения, потом вязкость желатиновую ввести в закваску, размешивая миксером.
Ориентировочные пропорции: 500 мл закваски на 20 г желатина и 3 ст.л. воды, чуток ванилина или еще какого аромата (вот цедру лимонную можно ).

Спасибо дорогая!
Я подозреваю, что так вкуснее!

Аня, привет!
Рада, что ты втянулась в диету!
Я на ДР сына ела творог с йогуртом и пила воду! Не потому что я вся такая правильная, а потому что надоело это чувство после. У меня только на отдыхе его нет. А в обычной жизни - всегда! Так что лучше я на своих буднях буду счастливая, чем страдать сначала желудком, а потом еще и самобичеванием)))

Привет, моя умница!
Вот что Дюкан животворящий делает!!!
Ну что ж, жду тебя тогда окончательно!

С отвесом!

Спасибо, Танюш!

Доброе утро, Анюта! Жду новостей

Привет, дорогая!
Ну организм мне, конечно, отомстил за вчерашние вечерние нарушения - щас напишу отчёт...
Про встречу: какие у тебя нынче расклады? Мы ведь, как в тот раз, в выходные, да? Или как? В этот раз куча планов нарисовалась, может в следующую субботу? Как ты?

Всем привет!

Привес 400 гр. (мстя за орехи в баклажанах и сухое вино...)

Сегодня получился опять БО, т.к. муж вчера приготовил фаршированные перцы и я просто не могла обидеть его отказом и взяла с собой на работу.
З - дю-блины с плавленым сыром, кофе с молоком
О - 3 фаршированных перца (фарш говядина+курица), 1 варёное яйцо
П - йогурт питьевой с добавками Valio
У - заливное из курицы и говяжьего языка, люля-кебаб куриный, салат из капусты и моркови