Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Nатали]

Так вот и прошли выходные, весело и разнообразно

Да уж, Эличка, жизнь у тебЮ бьет ключом... а иногда попадает и по голве!...

phpBB [video]

Последний раз редактировалось Nатали 15 апр 2013, 14:57, всего редактировалось 2 раз(а).

[irisha]

Эльчик, читала-читала, но так и не поняла принцип этой диеты 2/5. Перелистала все твои страницы, в голове полный каламбур из углеводов, кошек, Мольеров, чердаков, вина, и опять белков, яиц и тд Я сошла с ума

[Tana]

Приятно познакомиться!
Буду брать ПРИМЕР ....Все-все - все, что пишешь, 100% для меня мотивация

[vodolei4nk]

Последний раз редактировалось vodolei4nk 16 апр 2013, 05:55, всего редактировалось 1 раз.

[vodolei4nk]

упс , накопировала сама себя 3 раза , чучундра

Последний раз редактировалось vodolei4nk 16 апр 2013, 05:56, всего редактировалось 1 раз.

[vodolei4nk]

Эличка привет!!! не успеваю участвовать в дискуссии, только читаю.... но вставлю и свои 5 копеек

Да и еще рекомендуют взвешиваться на кануне разгрузочных дней в воскресенье, а разгрузочными делать понедельник - вторник, когда МАХИМАЛЬНЫЙ вес, а не обманывать себя после разгрузочных дней , когда вода уходит, тогда вес низкий , да , но не свой рельный вес... А вообще в той книге за 1 взвешивание в неделю , в воскресенье.

Ну это то же не совсем верная позиция... я после выходных - отекшая бочка, за 2 дня набравшая жидкости... пусть во вторник после разгрузочного дня и минимальный вес, то тогда нормальный вес это как раз в пятницу утром... когда вес устаканивается на номальном питании за 3 дня, а с вечера пятницы по вечер воскресенья(если сильно разхлябаться) накапливается всякая хрень в организЬме...

Я сошла с ума

ну с нами это запростаааа

[lizazir]

Привет,дорогая.Пробовала сойтись с желудком во мнении,что 600 кал.для него вполне достаточно,но он захотел 900 кал.Вот и боремся.Интересно кто кого переборет?Пока он меня.

[alenkacan]

Пробовала сойтись с желудком во мнении,что 600 кал.для него вполне достаточно,но он захотел 900 кал.Вот и боремся.Интересно кто кого переборет?Пока он меня.

умеет отстаивать свою позицию!
Эльчик,добер утыыыр!

[lizazir]

Действительно,упертый.Вчера вообще затребовал изюм,орехи и шоколад.Пришлось дать.

[effi]

Девченки всем приветик.

Работы тьма , нужно идти пахать....
Попозже постараюсь всем ответит.

Тана , приятно познакомиться , над Васенькой поржала!!!!
Как время появится заскачу к тебе в дневничек и чиркну .
Я уже вчера с телефона тебя немножко почитала .

Алёнка добер добер , и табе добер утер!!!!

Лиз - тебе уже чирикнула ( шо можно и до 1000кал , но тсссс, жАлудку твоему это знать не нужно , положено 600 , вот и пущай кочевряжется, но успокаиватся на 900, главное не больше!!!!) мой тоже трЭба то булочку с утра к кофе , то шоколадку в 3-4 часа к чаю.... Но зато вечером паинька , как отужинал, так больше ничего и не требует , только водицы...

Светик , ну да, после пирований-возлияний тоже как то не правельно взвешиваться , согласна с тобой на счет пятницы .
Но авторы то книги подразумевают, что 2 дня голодных , ну очень правельных , а в остальные так просто здоровое питание , без пива с чипсами или ведерка мороженого , на 1400-1500кал для мелких S(54-67кг) и 1600-1700кал для средних M(67-79кг) и 1800-2000 (79-98кг) для крупных L девушек.