качаемся, мать!!!!!!!

Да это уже не качка, это уже целый шторм! +1200, +400, -400,-600, +500.

Вот блин качает тебя!!! Не успела тебя с отвесом поздравить,а у тебя уже привес...
Иришка,после шторма всегда наступает гладь...Так что прорвёмся!!!А за месяц 6200-это хороший результат!!!Поздравляю!!!

Результат действительно хороший!!!!! Поздравляю!!! Ничего - покачает, покачает и отвесит как следует.

Доброго времени суток,Ирина.
Хотелось спросить у Вас примерное меню на Атаке...
Вы мясо исключительно в вареном виде употребляете?
Какие добавки к нему позволяете себе?
Хочу стартовать с завтрашнего дня...
Заранее спасибо...

Всем привет! Вот и я снова здесь: время было тяжёлое, писать тоже было некогда, но я не в срыве и не в загуле. Я продолжаю "дюканить" по всем правилам "Дюканства", соблюдаю всё, что Доктор прописал. Вес мой скачет, больших сдвигов нет, но всё - таки кое -что. Последний раз когда писала отчёт, 13 декабря, вес был такой 112 кг. За это время меня как всегда "штормило":
13.12.2012 112,0
14.12.2012 112,5
15.12.2012 111,2
16.12.2012 111,8
17.12.2012 111,9
18.12.2012 111,5
19.12.2012 111,2
20.12.2012 111,8
21.12.2012 111,8
22.12.2012 111,4
23.12.2012 110,7
Итого за 7 недель минус 7100. Вроде для моего веса и маловато. Ну а если по неделям смотреть, то выглядит всё так:
Атака с 6.11. - 11.11.12 -2600
Круиз
12.11 - 19.11.12 +0,400
19.11 - 26.11.12 -2,600
26.11 - 03.12.12 +0,300
03.12 - 10.12.12 -0,600
10.12 - 17.12.12 -0,900

23.12.12 Круиз 42 день БО
Завтрак: Дю - хлеб, ветчина, сыр, кофе с молоком
Обед: Рыба тушёная с овощами в мультиварке, зелёный чай
Ужин: Омлет с шампиньонами,

Привет! Незнаю твоего имени. Мясо варёное, вроде ещё ни разу не ела. В основном запекаю в духовке или делаю в мультиварке без масла. На Атаке практически никаких добавок не было, кроме специй. Очень люблю курицу шашлычную, она очень сочная или домашние колбаски, они тоже не сухие. В основном это я и ела на Атаке.
Заводи свой дневничок, делай линеечку и вперёд! Всё обязательно получится.

Ирочка,приветик,дорогая!!!
Рада,что ты с нами,времени нет отписать-это тоже понимаю...
Меня тоже иногда штормит не по-детски...
Поздравляю тебя со всеми отвесами!!!

Привет, Ленчик! Спасибо большое! С отвесиками пару дней, наверное, забыть надо. Сегодня Рождество, позволила себя уболтать и выпила немного наливки. Незнаю чего теперь и ждать, а вдруг всё будет наоборот - да каааак отвешу!