Фитоняшество...в процессе

[effi]

В этот раз до 55! При таком настрое и старании обязательно в отличницы ! Уверена , что получится

[Lexie]

для регулирования холестерина, модифицировала диету..
Добавила йогурт или фрукт маленький. ПОлучилось что я выбиваю себя из кетоза, чтобы уменьшить холестерин. Но результат не радует, голод большой к вечеру, и ночью. И вес встал.
В общем - вернусь обратно на строгое питание, осталось еще чуть-чуть, добью вес побыстрее, и тогда перейду на более щядащее питание.

Сегодня вес 61 кг. Стоим в том же весе (60,8-61) уже дней 8..

[ПростоТаня]

Оль, фруктик если маленький - съешь его с чем-то жирным чтобы соблюсти пропорции бжу. Я, к примеру, могу спокойно с яблочком кусочек свиной колбаски вприкуску:) и из кетоза не должно выкинуть

[Lexie]

Оль, фруктик если маленький - съешь его с чем-то жирным чтобы соблюсти пропорции бжу. Я, к примеру, могу спокойно с яблочком кусочек свиной колбаски вприкуску:) и из кетоза не должно выкинуть

Так я наоборот старалась выбить себя из кетоза, но при этом соблюдать бжу для кето. В общем идея плохая.. голодно очень так.. без кетоза.

Лучше пережду месяц-два, и добью вес, а потом буду все регулировать, и спорт, и питание более щедящее, и холестерин

[Lexie]

В общем кажется первое плато. Как раз логично, меньше 60 не весила уже 10 лет, так что вполне вероятно плато. 2 недели были скачки туда-сюда от 60,7 до 62 кг. И только последние 3 дня вес вроде пошел обратно вниз.

Понедельник - 61,7
Вторник - 61,5
Среда - 60,8
Четверг - 60,5 кг

Но опять КД скоро.. так что не знаю сколько сброшу еще до КД привеса..

[Lexie]

Сегодня отвес - 200 со вчера . 60,3 кг.

Медленно но верно движемся к 5ке

[black_fiancee]

Олька, ну ты звезда!

[Lexie]

Олька, ну ты звезда!

Стараемся.. Но я так же начала замечать последствия долгой диеты. Сейчас боюсь набрать опять. Не боюсь слететь с диеты а именно начала бояться "другой" еды, изза боязни встать опять или набрать обратно.
Нужно будет с этим что то делать. Но после того как сброшу еще.

[Lexie]

Сегодня 60.1 кг (-200)

[ПростоТаня]

Еще немножечко:)