Желание есть, цель вижу

[Queenkotik88]

Девочки тряя лишний вес у нас давление должно приходить в норму ведь все проблемы от ожирения..... поэтому исбавляясь от него организм должен порхать как бабочка.

[pepsık]

Девы, всем приветики! Напишу, чО думаю про витамины Щитаю, што их лучше приобретать в магазинах спортивного питания, а не в аптеках...Там меньше шансов нарваться на пустышку Их строго проверяют( чего не скажешь про аптеки )Или заказать в этом модном американском магазине!
А так как ты, Алин, у нас спортивная деУшка! , тебе такой магазинчик найти не мешает.....Может, ещё L-карнетинчику прикупи Он помогает при физических нагрузках перерабатывать жЫр в энергию и ещё помогает сердечку.....Повышает выносливость на тренировках
А аптечные витаминки щитаю просто аскорбинками (в лучшем случае)
Ни в коем случае никому не навязываю!Это моё мнение!

[pepsık]

Нати вам картинку: Это жЫр и мышца в одном весе)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[suslik47]

L carnitin я по утрам пью (до тренировки) на всякий случай. Но не знаю, какой от него толк.

[suslik47]

Щитаю, што их лучше приобретать в магазинах спортивного питания, а не в аптеках...Ни

Света, ты вроде дело говоришь. Посоветуй, пожалуйста, конкретный витаминчик из спортивного магазина.

[pepsık]

L carnitin я по утрам пью (до тренировки) на всякий случай. Но не знаю, какой от него толк.

Ир, его надо пить минут за 30 до тренировки Я уже написала, что он работает, как жиросжигатель, но пульс во время тренировки не должен падать ниже 120.

любой человек, употребляющий в пищу мясо и яйца, имеет достаточно природного сырья для выработки карнитина в организме. Да и в процессе уменьшения жировой прослойки большее значение имеет отрицательный энергетический баланс, а не количество карнитина. Проще говоря, старый дедовский способ «меньше кушай, больше двигайся» работает эффективнее, чем L-carnitine. Но и говорить, что l-карнитин – абсолютно бесполезная покупка тоже не стоит. Это вещество действительно способно «перестроить» организм в режим жиросжигания и дать вам дополнительную энергию для занятий спортом. Только чтобы добиться такого эффекта, необходимо включать в программу похудения аэробные упражнения. Учеными было доказано, что снижение массы тела достигается только у тех, кто принимает l-карнитин по особой схеме, сочетая его употребление с диетой и регулярными тренировками. Однозначное «обязательно» в отношении карнитина можно сказать только строгим веганам, так как в их пище совершенно нет природного сырья для его выработки. Если же не менять режим и просто пить карнитин, можно добиться только общеукрепляющего эффекта. Итак, насколько вы похудеете, будет зависеть не от количества карнитина, а от качества вашей фитнес-программы. Источник: www.AzbukaDiet.ru

[pepsık]

Щитаю, што их лучше приобретать в магазинах спортивного питания, а не в аптеках...Ни

Света, ты вроде дело говоришь. Посоветуй, пожалуйста, конкретный витаминчик из спортивного магазина.

Мы берём разные. Они все, в основном, американские. Я сейчас на тренировку убегаю, мужа попрошу, он чёнить найдёт конкретное.... А ваще, можешь погуглить Из того, что помню: DAILY-FORMULA, OPTI-WOMEN

[suslik47]

Итак, насколько вы похудеете, будет зависеть не от количества карнитина, а от качества вашей фитнес-программы.

Несомненная истина, Светлана. Я пью карнитин утром за 30-40 минут до тренировки на велотренажере. Кручу по 40-45 минут, проезжаю за это время 15 км (то есть не так много). Пульс обычно порядка 115-130. Занимаюсь ежедневно. Через месяц собираюсь пойти в зал.
Но я старая толстая тетка, а не крутая спортсменка. Поэтому в карнитины я не верю, а верю только в свое упорство. Да и цели передо мной стоят умеренные. но с другой стороны, почему бы и не выпить?

[AlinaD]

Ладно, девчонки, хватит шутить. Я своего первого и единственного в 38 лет родила. Ничего, богатырь родился 4,150.

Да Ириша, твой первородный возраст я уже просрочила на 7лет. Мне в этом году, в октябре будет 46, так что.... Мой поезд давно тю-тю. А своего сынульку я родила в 21 с весом 4,800. В роддоме его прозвали директор кооператива
А Лорику есть над чем подумать

[AlinaD]

Алина, а кстати сколько тебе лет? На первой страничке об этом ничего не написано. Можешь азбукой морзе отстучать.

Ириша, села на диету сразу после своего 45 летия. Так что в это году ....46 баба ягодка опять