О! И у Катюхи отвес! Аж 1300 за день!
Ну все, сдвинули!

это я за вас радуюсь)))))

Lilusha - дорогуша!!! Спасибо!
Катюшка увидела твое сообщение и просияла!

Молли, с отвесиками вас !!!

Лилуша, скоро и твой организм начнет сдаваться, у него просто другого выхода нет!!!

Ещё - 200. Сдвинулся...

Вчера сделала 3 линейки соседям.
Взяла грех на душу - одна из линеек мальчику 12 лет. Весит он 64 кг. Большууущий такой. Родители водили к докторам, те сказали, что абсолютно здоров: следите, чтоб не переедал. Я говорила, что Дюкан не разрешает детям до 18 держать диету. Но мама полна решимости, что нужно помочь ребенку сбросить кг 20 и научить его правильно питаться. По линейке ему предстоит сбросить 11 кг.
Вот такие составила рекомендации для всех. Распечатала. Велела повесить на холодильник:
Диета для Артема
От 64 до 35 кг
На каждом этапе обязательно:
1. Овсяные отруби 2-3 столовых ложки в день
2. Прогулка н6е меньше 30 минут в день
3. Много воды (больше 2-х литров в день)
I ЭТАП: 4 дня «Атака»8 июля – 11 июля
Только белок:
мясо, кроме свинины и баранины,
потроха, постная ветчина, рыба, морепродукты, молочка 0% (молоко, творог обезжиренный, кефир, катык обезжиренный
яйца - сколько хочешь, но не больше 2-х белков
немного зелени (лук, укроп)
II ЭТАП: 96 дней «Круиз»
11 июля – 14 октября
Чередование чисто белковых дней и дней белково-овощных: 1/1 – 5/5
Белки те же, что на атаке.
Овощи любые, кроме бобов, гороха, картошки, маслин/оливок, любых круп, макарон.
Допустимые продукты:
 йогурт 100 гр
 кетчуп 1 ст.ложка
 куриная колбаса 100 гр
 какао несладкий 1 ч.ложка
 масло 3 капли
III ЭТАП: 137 дней «Закрепление»
15 октября – 28 февраля-12г.
Добавляются продукты: 2 ломтика хлеба в день, 40 гр. Сыра, Любое мясо, но не жирное
Можно устроить пир. Первые 66 дней – 1 пир в неделю, следующие 66 дней – 2 пира в неделю.
Можно макароны, картошку и бобовые. Первые 66 дней – 1 раз в неделю, следующие 66 дней – 2 раза в неделю.
В праздники правила:
 Никогда не есть добавку,
 Не устраивать 2 пира подряд
 В праздник можно 1одно первое блюдо, 1 второе, один десерт.
VI ЭТАП: Всю жизнь «Контроль веса»
1. Есть все, как раньше, но белки и мясо – сколько хочешь, и один раз в день такие продукты:
 Фрукты
 2 куска ржаного хлеба
 Кусочек сыра
 2 крахмалосодержащих продукта (горох, макароны, каша) не больше 250 гр в день
2. Пить не меньше 2 литров в день
3. Гулять не менее 20 минут в день
4. Ежедневно 2-3 столовых ложки овсянки или овс.отрубей.


Девочки, посмотрите, поправьте, если я что-то напутала. Три человека сегодня стали жить по этому расписанию.

детям нельзя сидеть на такой диете,она и для взрослых то не оч полезная. С отвесиком!

Совершенно с тобой согласна.
Есть другие варианты, как помочь парню?

ищите сбалансированнную диету для подростка 12 лет в интернете. в яндексе набрала и моментально нашла, обещают 5-7 кг за месяц.у меня сын ему будет 9 лет весит 33кг,тоже будем стройнеть осенью.

надо тоже для своей принцессе что то поискать
а то эндокринологи говорят что всё в порядке, не перекармливать её
а она у меня и так ест как цыплёнок и сладкое только с выдачи

а у меня сынуля с зобом,а маленький был так с ацетоном и приходилось долго на диете сидеть,был очень худенький и вот теперь за 2 года поправился. вот такие нарушения вылазят с возрастом.