Дневник наверно самого большого человека на форуме.

[tuxenetor]

Ну вот наверно и закончился период сумашедших отвесов по 1кг в сутки.
Теперь 1-2 в неделю наверно.
В сутки по 200-300гр.

[Ice_Maiden]

С возращением. И с отличными результатами.

[Lemon Juice]

Ну вот наверно и закончился период сумашедших отвесов по 1кг в сутки.
Теперь 1-2 в неделю наверно.
В сутки по 200-300гр.

знаешь, у тебя он по идее после 99 должен бы закончиться. а сейчас как-то рановато. ты бы писал свои рационы и вообще как чего делаешь, какой образ жизни ведешь. наверняка к чему-то можно придраться.

[Птица Счастья Ив]

Приветик!!!! Ты молодец, держись не бросай!!!
Я новенькая, еще на Атаке
Тебе понравилась программка для айфона- Айдюкан? Думаю нужна она мне или нет?

[Monetka]

Приветик!!!! Ты молодец, держись не бросай!!!
Я новенькая, еще на Атаке
Тебе понравилась программка для айфона- Айдюкан? Думаю нужна она мне или нет?

позволю себе влезть
она удобна чтобы отслеживать ЧБ-БО если путаешься.. рецепты например оттуда мне не очень интересно, а для ведения графиков отвеса есть на мой взгляд и получше и побесплатнее проги
но на вкус и цвет..

[tuxenetor]

Да программа очень удобна. Я чередую 1-1, так что сильно не сбиваюсь. Приятно вести график, всегда можно глянуть сколько дней прошло, сколько осталось и сколько кинул. Рецепты тоже не пользую.
А по поводу питания как то все просто, но мелки епогрешности бывают.
НА завтрак у меня стандарт 2 яйца, маленький стакан кефира 1% с отрубями. И кофе с молоком и сах.зам.
НА работу беру курицу или рыбу или овощи с тем же. По весу наверно 200-300гр.
Обед дома: тоже чаще такой же, так как готовим на несколько дней.
Вчером почти не ем, только маленькие перекусы и чай.

Из погрешностей соленая рыба иногда, когда к родителям приезжаю, а там есть нечего семга или селедка.

А так вроде и все, ну иногда за маленьким приходиться подъедать пока кормлю но там 10-20 грамм овощей в чб день.
А так вроде и все. Раньше после 4х вечера вообще есть не хотелось, а сейчас что то голод поджимает...

[Птица Счастья Ив]

Спасибо, заведу себе програмку
Держись!!!! Ты молодец!!!!

[tuxenetor]

Вчера обновился до 6.1.2 все результат остались, ничего не слетело. Так надо брать))).

[Lemon Juice]

А так вроде и все, ну иногда за маленьким приходиться подъедать

вот это пагубная привычка, от которой надо отказываться.

[Nатали]

ну иногда за маленьким приходиться подъедать

вот это пагубная привычка, от которой надо отказываться.

...навеяло...
Приходит к врачу очень толстая молодая женщина:
- Доктор, помогите мне, я ничего не ем, себе вообще не готовлю, а все толстею и толстею.
- А как же вы вообще питаетесь?
- Ну как... За детьми доем, за мужем - вот и все.
- Да, тяжелый случай... А вы заведите себе свинью!
- Как?! Еще и за свиньей доедать?!