Повторенье - мать ученья

[Гугусик]

Вот и я!
Пишу свои новости, вес сегодня с утра 52,6, вчера себе делала ЧБЧ, с утра съела кашку из отрубей, на перекусы были 2 яйца, на обед куро-грудь копченая. На ужин тоже она. Вчера вес с утра был 53,4, то есть ушло за ЧБЧ 800 грамм. Радует.
У меня почему то живот и бедра начали расти, вот что за напасть. Усиленно кручу обруч, делаю приседания, ножницы ногами машу. Пока это все, на что меня хватает.
Сегодня на день все та же куро-грудь (остатки), яйца, огручики-помидорчики. Еще с утра слопала пару зефирин, посмотрю чем завтра весы порадуют (+ или -)

Марин, пусть весы тебя обязательно порадуют, той цифрой, которую сама хочешь. Удачных выходных и хорошего настроения!

[Гугусик]

Марина, привет! Вот заглянула поздороваться) Как выходные прошли, что интересного? Весы порадовали?

[Аркадеон]

Марина, привет! Вот заглянула поздороваться) Как выходные прошли, что интересного? Весы порадовали?

Привет Оксанчик! Выходные прошли весело, вчера отмечали Иван-купалу ))) обливались, даже несмотря на дождик.
Весы показывают все ту же циферку, +- 500 гр, 52,700, причем это и есть мой ПВ по Дюкану,но мне больше нравилась циферка 51 и меньше ))) но я не расстраиваюсь.
Наконец-то купила себе тренажер "бабочку", качаю усиленно внутреннюю поверхность бедра, кручу обруч и делаю приседания.
Питаюсь я почти что, как на консолидации, но с огрехами. Стараюсь конечно вредности особо не употреблять.
По утрам у меня обязательно каша из отрубей. Днем в основном или супчик, или курица. Вечером стараюсь есть что-то мясное. Ну и обязательно аццкий коктейль, люблю я его.

[Гугусик]

Привет)
Марин, мне кажется, у тебя хороший вес для твоего роста. А ниже и не нужно)
Я на консе иногда тоже срываюсь, но в основном на фрукты и ягоды..иногда еще палочки кукурузные под руку попадают, блин, надо завязывать с этой привычкой тянуть запретное в рот, не очень это хорошо, да и общий настрой сбивает, расслабляет что ли...
В общем, хорошего дня и забегай чаще)))

[танцующая]

Мариша, привет! Вот и ПВ по Дюкану сошелся с твоим настоящим :)
Здорово! Давайте будет ценить то, что есть, а, девочки?
Это я компанию собираю ,название компании будет типа такого: "У меня все ок! а будет еще лучше!"

[Аркадеон]

Привет)
Марин, мне кажется, у тебя хороший вес для твоего роста. А ниже и не нужно)
Я на консе иногда тоже срываюсь, но в основном на фрукты и ягоды..иногда еще палочки кукурузные под руку попадают, блин, надо завязывать с этой привычкой тянуть запретное в рот, не очень это хорошо, да и общий настрой сбивает, расслабляет что ли...
В общем, хорошего дня и забегай чаще)))

Привет!
И тебе хорошего дня. А про вес...мне бы убрать живот и внутреннюю часть бедер, тогда бы все пучком стало. Вот мы все-таки какие , если вспомнить то, какая я была раньше и что есть сейчас, разница приличная, так нет же, надо ж еще к лучшему стремиться. Вот и стремлюсь

[Аркадеон]

Мариша, привет! Вот и ПВ по Дюкану сошелся с твоим настоящим :)
Здорово! Давайте будет ценить то, что есть, а, девочки?
Это я компанию собираю ,название компании будет типа такого: "У меня все ок! а будет еще лучше!"

Привет Асечка!
Видимо не зря мне Дю насчитал именно этот вес.
Согласна вступить в твою компанию

[Аркадеон]

Привет-привет!
Сегодня конечно же день ЧБЧ.
Вес с утра 52,2, 500 грамм куда-то слетели. Эт хорошо))
С утра покушала кашу из отрубей.
На обед отварила куро-грудь со специями, буду жувать ее.
на перекусы как обычно яйца и краб.палки.
Вечером покушаю творожка и грудку.
Всем отличного настроения и плодотворного дня

[Гугусик]

Привет-привет!
Сегодня конечно же день ЧБЧ.
Вес с утра 52,2, 500 грамм куда-то слетели. Эт хорошо))
С утра покушала кашу из отрубей.
На обед отварила куро-грудь со специями, буду жувать ее.
на перекусы как обычно яйца и краб.палки.
Вечером покушаю творожка и грудку.
Всем отличного настроения и плодотворного дня

Привет) тебе тоже хорошего дня!

[Аркадеон]

Сегодня утром вес 51,8.
Вчера правда малость нарушила печенюшкой, вот что за сила воли - никакущая...нет бы выдержать, сегодня глядишь и поменьше циферкой бы порадовалась.
Сегодня у меня будет пир, с шашлычокм, вином и все соответствующее