Привет, девчата! Всем хорошего дня. Третий день крошечные, но отвесики. А все по то у, что обедаю поздно, а когда хочу уж нать на часах часов 10 вечера и как бы поздно. Вообщем худею за счёт того что голодная. Считаю это не правильным для себя. Не хочу сильно сокращать калорийность.... Я когда то некоторое время вела подсчёт и знаю, что на дюкане она у меня 1200 - 1500. Это если есть не ограничивая себя до насыщения. А тут я по пол суток голода и наверняка там совсем мало выходит. Не есть гут. Буду исправляться. Такие отвесики на фоне голода за один день назад одним большим привес ом возвращаются. Тьфу, тьфу

привет Лиль еще раз...
отвесики пусть по минимуму это хорошо )
а вот голод - это не очень(((
во первых полностью согласна потом больше привалит чем отвалится, а во вторых я как то так терпела терпела а уже поздно было и можно легко сорваться на какую нить ненужность(

Да я не специально. Просто проезд ли к кинологу, потом за трубой для площадки, которую Серёжка под качели строить собирается, потом гравий заказать.... домой около четырёх вернулись. Голодные конечно. Пообедал. Ну а ужинать не хотелось долго. Цветник и полола, а Серёжка со сварщиком работал, варили столбы для той же площадки, что бы крышу над ней сделать. Освободилась только когда темно стало. На часы глянул, есть поздно. Пошли спать что бы не сорваться. Вечерний вес был 77.5. Думала шестерочка появится. Ни фига... За ночь всего двести грамм отвалилось. Организм показывает редкостную бережливость и накопитель твой - хоть заморите, своего не отдам

ааа. я поняла тебя
да у меня тоже иногда так получается - в 4 покушаю - потом не хочу а к вечеру .....

Да, к вечеру прямо жесть. Есть очень хочется. Причём раньше в прежние заходы если вечером перетерпеть, то утром уже и нет голода. То в этот раз я прямо и утром подскакиваю голодная и бегу естьестьесть

Привет, Лильчик.
Абсолютно согласна с тобой. Спускать калорийность ниже 1200 нельзя.
Много читала на эту тему. Таким образом, спускаясь ниже Организма может попасть в диетическую ловушку, вес встанет...и сдвинуть его станет еще тяжелее.
Так что налаживаем питание и плывем)))
Хорошего дня и настроения

Лиль, постепенно возвращай прежнюю калорийность, я уже вернулась на "неголодное" питание, но взвешусь уже завтра или в пятницу. и, кстати, кекс у меня по виду получился, но... ну ты поняла, да? мне не вкусно) разве только сиропом залила, то есть можно, а так - бее)

Привет Лиль. С отвесиком тебя. А я голодная ходить не могу,желудок сразу болеть начинает,но всякое случается конечно. Калории вообще считать не умею,для меня это прям абракадабра какая-то хотя переодически пытаюсь постигнуть эту науку )))

тогда точно не голодай даже вечером)) что то скушай - подожди - провалиться и притупит голод, если прям полноценно вечером кушать не хошь)

Как же мне радостно вас читать, девочки. И зачем я тогда с форума выпала? Не ушла бы от сюда, сто пудово не набрала бы 20 лишних килошек. Ох...
Кстати сегодня ем регулярно. Не знаю как народ голодает, у меня дичайшие боли если пропускаю приём пищи. Я даже два раза гастроскопию делала по этому поводу. Упаси меня бог ещё раз на эту процедуру пойти