55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[suslik47]

Девы, всем огромное спасибо за рецепт. Буду пробовать. На праздники не было времени особо экспериментировать. В следующие выходные обязательно сделаю блины на простом кефире.

[mamaptica]

Иришка, у меня ничего не получилось(((Пришлось добавлять муку!

[rin03]

Иришка, у меня ничего не получилось(((Пришлось добавлять муку!

Поэтому я не заморачиваюсь с блинчиками - слишком капризные! Год назад делала с кук. крахмалом - все ок, но он мне поднимает сахар

[mamaptica]

Иришка, у меня ничего не получилось(((Пришлось добавлять муку!

Поэтому я не заморачиваюсь с блинчиками - слишком капризные! Год назад делала с кук. крахмалом - все ок, но он мне поднимает сахар

тоже! по той же причине: слишком много мороки, результат не стабильный. лучше кексы в микроволновке))) Но Ира не есть отруби. А вообще, надо попробовать тот же рецепт, но в микроволновке)))

[effi]

Про блины и глютен -
Я практически уверена , что из глютена блины бездрожжевые испечь невозможно.
Уверена , потому что приехав в Англию 100 лет назад , английский был не очень...... купили муку " Стронг ", не "Плэйн" и не "Селф Рэйзинг" ..... не ну русский человек как мыслит - если Стронг - Сильный , то это ж должно быть лучше , чем Плайн - Обычный....

....как мы @@@ намучились с тем КГ муки с высоким содержанием глютена....... ну не получаются из нее блины нИкак !!!!! Рвуться и прилипают к сковородке..... а вот если дрожжевые замесить , то всё отлично.

По Дю , мне очень нравятся блины на крахмале - тонкие , воздушные кружевные, никакой тяжести в желудке .... если ( очень очень редко) я пеку блины , то только на крахмале , молоке , немножко подсолнечного масла( чайную ложку) в тесто, чтоб блины не рвались, и чуть чуть сах заменителя и разрыхлителя , ну и яйца конечно..... Жидкое тесто , как питьевой ёгурт-кефир, даже жиже.

[MissGene]

http://tatoshkina.com/bliny-po-dyukanu/ я вот делала по этому рецепту. Всегда получает, и получается вкусно. Потом стала заменять одну ложку крахмала на 1 ложку протеина. А потом и вовсе весь крахмал на протеин. По прежнему получались всегда, но были уже не такими вкусными как с крахмалом. Но мне все равно нравились.

[anton.66@mail.ru]

Да нет Ирина лишние кг действительно есть. Наверняка надо добавить ходьбу вечером не в день тренировок. Но сейчас все везде очень грязно. Может скандинавскую начну с апреля. Проблема с шеей,а это знаю,что поможет. Диета тоже помогает. Сейчас добавила зеленый чай побольше и клетчатку.
У меня еще проблема в том,что диета Дюкана это и есть моя еда,только плюс фрукты. Сейчас минус фрукты. Может надо устраивать пир,а пир у меня это фрукты,сухофрукты и семечки,а после этого дела такой плюююююююс!!!

[anton.66@mail.ru]

А ты правда молодец! Скинуть 30 кг! Уважаю! И по хорошему завидую. Тоже была 84 при росте 156 и знаю,что это такое. Тоже хочу 61.

[suslik47]

Иришка, у меня ничего не получилось(((Пришлось добавлять муку!

Ирочка! Огромное спасибо за предупреждение! Ну их нафиг, эти блины.
Девчонки всем искренняя благодарность за комментарии по поводу блинов. Это не для меня. Есть творожные кексы, которые всегда получаются, и мне этого предостаточно!
В самом начале диеты делала пару раз блины с отрубями - мне не понравилось. Не нужно мне это. А уж крахмал и подавно не нужен.

[suslik47]

Да нет Ирина лишние кг действительно есть. Наверняка надо добавить ходьбу вечером не в день тренировок. Но сейчас все везде очень грязно. Может скандинавскую начну с апреля. Проблема с шеей,а это знаю,что поможет. Диета тоже помогает. Сейчас добавила зеленый чай побольше и клетчатку.
У меня еще проблема в том,что диета Дюкана это и есть моя еда,только плюс фрукты. Сейчас минус фрукты. Может надо устраивать пир,а пир у меня это фрукты,сухофрукты и семечки,а после этого дела такой плюююююююс!!!

Все будет хорошо!