Молодец, Лиля! Держишь слово. Я тоже хожу, ноя больше тебя ем, так как добавила в меню быстрокекс. В день половину порции спокойно съедают. Пока результатов нет, никак не могу сдвинуться с 69.4. Продолжаю ходить. Через неделю посмотрим

Спасибо, Лена. Присоединяйся, когда захочешь

Доброе утро, девочки
79.8 (15 дней топчусь на этом весе, платто)
Завтрак яичница
Обед
Ужин
Обещала рецепт конфеток, которые делала на днях из изолята. Сейчас на них бум в дюкановском чате. Все лелают разные их варианты. Выложу свою фотку и скрин рецепта из чата
Я по рецепту на черном фоне делала, только без аромика. Не люблю аромики я. Второй скрин это вариации на туже тему девочки из чата

Красота! И я аромики не очень, брала в первое дюканство- не зашли. Делать пока не буду, свое "деньрожденческое" еще не слила))
Вот я думала на тему дорожки, до сих пор думаю, порой на улицу никак - лень и куча оправданий. А дома под киношечку (скопила море детективов) было бы самое оно.

У тебя днюха была? Как это я пропустила

У менЮ был юбилей) Я писала в дневнике вроде про привес после нарушений юбилейных)))

Спасибо за приглашение , надеюсь я уже тут только выздороветь надо, вирусняк противный.

Девочки, подскажите пожалуйста, вы где обновляете показатели на графике:
на сайде diet, или в подписи как-то подправляете цифирки, как в линеечке

Девы, нужен коллективный разум, вот у меня на этот счет такая идея крутиться: найти соратницу по проблеме, и звонками друг друга вытягивать на прогулку. Что думаете? Живой соседки, удобной по времени и темпу шага не имеется, вот и думаю типа онлайн подружки. Но нужна живая, чтобы обязательства друг перед другом выполнять.

Я читала, но не поняла, что это твой юбилей. Прости пожалуйста! С прошедгим тебя! Счастья и любви

линеечку подправляем в своей подписи. А график обнавляется сам, когда мы на диетс ставим новые циферки. Там галочку автообновления надо поставить