Спасибо огромное! я тоже очень рада вернутся к Вам честно говоря очень скучала!!!

Люда, папе здоровья, вам сил и терпения!
Рада, что ты снова с нами!

Ладочка рада что ты вернулась, папе здоровья, а ты умничка в тяжелой психологической обстановке вес удержала, молодец.

Ладушка, с наступающим Новым годом!!!

Закипит шампанское в бокале,
Разлетятся пузырьки вокруг.
Старый год спешит проститься с нами!
Новый входит, словно новый друг!
Пусть он будет полный вдохновения,
Радости, любви и красоты!
Пусть подарит лучшие мгновения
И исполнит все заветные мечты!
Распахните дверь свою с надеждой,
С ожиданием счастливых перемен!
И шагнёт он из метели снежной
Под родные своды ваших стен!

Ладушка,поздравляю с Новым 2013 Годом!!!Желаю счастья,здоровья и благополучия!!!

Здраствуйте мои дорогие! с наступившим вас Новим Годом водяной Змеи!!!!

Пусть этот Новый год Змеи
Исполнит все ваши мечты,
В рабочих буднях будет ладно,
В семье - стабильно все и складно,

Друзья почаще навещают,
Теплом родные согревают,
От счастья светятся глаза,
И лишь от радости - слеза,

Слова признанья, комплименты
Звучат в Ваш адрес ежедневно,
И пусть на зависть вся и всех
Во всем сопутствует успех!

Девочки всем привет!!!! извиняюсь что пропала , как то закрутилось все перед Новым годом... то папа,то корпоратив , то Новый год...
На Новый год честно признаю отступила от диеты было вини и было шампанское...но блюда почти дюкановские (, холодное с индюшиных шей, скумбрия печеная, селедка под шубой (майонез 9%жира), яйца фарширование печенкой, куринные шашлыкия, язык заливной)
прошли все праздники на ура , но есть и маленький минус я простыла.... сижу сейчас дома с температурой и грипом...

Вес сейчас 84,5 но на линейке не меняю, оставляю прежний... отмечу только на графике и надеюсь что когда пройдет грип + будет совсем маленький

на праздниках не взвешивалась


P.S. упс на графике не получается... домашний комп не пускает...буду ждать пока на работу выйду...

Ладушка,рада,что ты вернулась...А ещё больше рада за то,что ты с нами в строю....
За привес не переживай,во время болезни такое бывает,организму сейчас нелегко...Ты лечись и выздоравливай поскорее - всё будет хорошо...

Спасибо огромное!!!! пойду дальше пить чай с калиной

Да завтра мои дорогие!!!!

Привет девочки! вернулась в ряды дюкановцев , после грппа вес стал 84,4 кг, набрала 3,5 кг ....
Решила по слвету дядюшки Дюкана устроить себе 4 ЧБ... и снова на круиз до прежней циферки...

на сегодня планирую такой рацион:
утром кофе с молоком и сыр, отруби
обед и ужин куриное мясо и бульен с отрубями...

физкультуру пока не потяну... осталась ужастная слабость, пока небоьшие прогулки посвежему воздуху... но небольшие у нас очень скользько...