НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели

[пушистый бегемот]

Надя, конечно иди на закрепление. Подумаешь 400гр... может на консе они и уйдут. А если нет, то уверена, что погоды они не делают. Думаю, ты уже можешь считать, что добилась своего! Осталось закрепить.

[gina]

Надюш, а я бы еще чуток посидела на чередовании, вес то все таки идет вниз, 200 грамм за неделю это хороший результат учитывая, что это последний кг и небольшой вес. У кого-то типа меня вообще давно отвесов не было, застопорился вес и все тут. А у тебя пусть и по-тихоньку, но уходят лишние граммульки.

[kkb]

Ох, девочки я решила идти на закрепление.. ведь оно особо не отличается от круиза. Тем более у меня отвесы последние две недели в бо дни. Я думаю я еще скину на закреплении. Еще у нас тут юбилейчик наметился в субботу. Вот и будет у меня один разрешенный пир. Естественно я не ринусь во все тяжкие. Все буду делать постепенно. Еще в бассеин куплю абонимент. Понравилось мне очень. Только хочу бассеин с сауной ..)) А то я в этом замерзла немного. Но наплавалась вдоволь. Мышцы чувствую. И считать консолидацию удобно с начала месяца. 300 гр.. это ерунда. Можно скинуть и на закреплении.

[kkb]

Надя, конечно иди на закрепление. Подумаешь 400гр... может на консе они и уйдут. А если нет, то уверена, что погоды они не делают. Думаю, ты уже можешь считать, что добилась своего! Осталось закрепить.

Нее у меня 300 гр. осталось. Это я не успела переставить линеечку.

[Haтaлья]

поздравляю с переходом на очередной этап!
эти 300 граммов скинешь еще)

[kkb]

Спасибо.

[Maroschka]

Надюша, с консолидацией тебя!!!!!!!
Желаю тебе избавиться от пследних 300гр и хорошо закрепиться, чтобы лишний вес никогда больше не возвращался

[kkb]

Спасибо Лена.
Вчера кушала:
Утром: кофе с дю хлебом и дютелой
Перекус чай и доела дютеллу
Обед рыбка форель запеченная 2-а куска и салатик пиалочка с китайской капустой и огурцом
Перекус чай с йогуртом обезжиренным валио
Ужин три ножки куринных и маленький огурчик. Чай с творож. запеканкой.
Готовила в духовки мяско- свининку и сьела один кусочек маленький прям перед сном
Вес стоит
Физ нагрузка: прогулка 30 мин.

[пушистый бегемот]

За стабильность

[kkb]

За стабильность

Спасибо Светик.