Таня, привет
Как ты вкусно холодильник почистила
Вот можешь ведь и не лениться и вкусно сварганить
Я там у тебя где-то прочитала, что ты кулинарный блокнот скачала и разбираешься. Это чего такое то? кинь ссылку, пожалуйста, звучит заманчиво.
А по поводу печенюшек с молоком, так ведь не проблема, только печеньки ДЮ напеки. Я вчера первый раз попробовала, рецепт упростила донельзя- всё-равно вкусно Ну да, всего 8 печенюшек из одной порции отрубей получается, можно сделать тесто пожиже и размазать на ещё одну На одну чашку молока хватит.
И пусть твои проблемы посильнее мотивируют тебя на похудейство

Да уж, проблемы мотивируют будь здоров
А про кулинарный блокнот-я сейчас на работе, дома гляну-но можно набрать в интернете "кулинарный блокнот скачать"-его там полно. Простая вещь, а очень полезная-а то у меня эти рецептов-везде, а что готовить-не знаю

меню на сегодня ЧБ

завтрак чай с молоком
перекус яйцо
обед курогрудь, чай
перекус 2 яйца
ужин курогрудь, пирог с творогом
как то так

о, забыла записать-вчера сделала пирог(правда и съела его сразу же, норму отрубей превысила-зато линеечка сегодня чуть стронулась )
тесто-стандартное-2.ст.л овсяных+1 ст. л пшеничных, ложка творожка или кефира, яйцо-его растянуть на форму-я прямо руками равняла- а сверху заливку-у меня-пачка творога, йогурт, 2 яйца, сахзам, лим. цедра.
И все в духовку. Быстро и вкусно. И психологически-пирог на вид большой-и все это можно съесть!!!!
Ну, йогурт наверно и на молоко-кефир можно заменить, а если вспомнить про дюкан-лайт, то и фруктик какой-нибудь покрошить можно.

Тань. у меня в дневничке есть рецепт печенек по Дю - они классные, хрустящие - мммммммммммм
а еще, я тут, наконец-то!!!!! вывела оптимальный ецепт хлеба для хлебопечки, да такой вкусный, что вот просто ууух!!!!! Муж даже попросил на работу буханку испечь - так понравилось....с молоком он идет просто на ура! и для бутеров - сказочно!

да вот, надо и печеньки сделать-а то как то грустно без печенек Вот пока пирогами спасаюсь

и пироги у меня есть в рецептах - особенно хорош с горбушей - этот пирог не тока для Дюшек, простого здорового мужика за уши не оттащить)))))
ты в контакте есь?

угу, есть-только редко захожу

да, пироги печеньки-так можно и на строгом дюкане посидеть
Самое тяжелое-это заставить себя делать ЧБ-но с пирогами и печеньками жизнь налаживается
Я вон вчера пирог на ночь схомячила-и линеечку подвинула немного.

главное, чтобы в нужную сторону)))))