Спасибо Натуличка!

Ольгунь, с отвесиком тебя!
Я тут думала про тебя и у меня назрел вопрос, по поводу того, что вес у тебя не падает. А какой у тебя размер порций, ты не взвешивала? Чисто по мне, ещё раз повторюсь ,для меня такой рацион и приём пищи получался бы с излишком, я бы просто лопнула от такого количества еды Ну у всех организмы разные и то, что ты ешь 5 раз в день, это очень хорошо, но вот по количеству съеденного в граммах сколько составляет твоя порция?

Да, я тоже рецептик хочу. Я использую соевый изолят, но другой.

Оленька, с отвесиком тебя! пусть по 100 но каждый день! даю установку

Оль, творожную запеканку с крахмалом делаешь? я заметила, что, когда его использую,вес тормозит.

Нет, Свет, в запеканку я крахмал не кладу!


Я же вчера писала все в граммах специально. Порция составляет 200-250 гр. Это нормальный объём. А про количество еды: можно кушать и три раза, но съедать по полкило. Мой организм уже лет как 15 привык к тому что я ем часто и по-малу. Так что размер порций тут не при чем - это точно!

Спасибо, Светуль!

Размер порций и правда, Ольгунь , отличный 200-250 это самый нормальный объём Тыгду не знаю, чаво твоему организму надыть?

Пи....лей!

Вот я там давала ссылку на интересную информацию - ты читала? Там идет описание диеты чем-то схожей с нашей. И вот там описано, что при таком типе диет у организма наступает привыкание к ежедневному калоражу и организм перестает терять вес - ему нужна встряска. Только вот если когда я худела на калориях - я знала что делать, а здесь не могу понять чем сделать встряску! Там просто резко увеличивался калораж на один день на 1000 ккл и резко вниз на свой привычный калораж. А здесь что?

там мы их послали с разных концов света, могем повторить

Валяйте!