Даша, еще раз спасибо большое за советы! Ты мне очень помогла! Настрой прям боевой! Бояться тренировок перестала

Галюня, спасибо за кофе! Вчера некогда написать было

Наконец, посетил меня Мегаотвес Почти как заказывала -900! Вчера, как по распитсанию пришли КД, и сегодня мне подарочек! Вот и у меня семерочка на весах
Вчера был ЧБ:
Яичница с ветчиной
Печень тушеная в молочке с луком
Творожный блин запеченый в духовке
И опять печень
А и еще 2 бокала брют .... Так получилось

Саша привет! Как твои дела? А ИМТ-то у нас почти одинаковое уже) У меня 30,2, у тебя - 30,3))) Поздравляю с МЕГА - отвесом!!!! Так держать)))

Спасибо, Галюнь! Сегодня по нулям)
В меню сегодня:
Яичница с фаршем
Желудки тушеные с кабачками, луком и чуть морковки
Сырники запеченые
Сельдь консервированная

В вс сходила на треню после почти трехнедельного перерыва сегодня все мышцы болят) не фиг было так долго пропускать! В фитнесклубе узнала, что за это время, моя любимая тренер, только из-за которой я хожу именно в этот клуб (хотя есть и поближе и подешевле), больше не ведет групповые занятия, только индивидуальные тренировки
Вот что теперь делать!? я долго мыкалась по клубам и тренерам, пока не попала случайно к ней, с тех пор больше ни к кому не ходила! Никогда и не думала до этого, что тренер имеет такое большое значение! У нас все девочки в группе ходили именно к ней! В неудобное время (21.00, когда ты уже дома расслабилась, трудно выпнуть себя на треню, сразу после работы удобней), далеко от дома... Мы со всем мирились, потому что после нее, тренировка у другого тренера уже не воспринимается
Так что я в печали и в раздумьях, как жить дальше... Индивидуальные трени у нее я не потяну...

Привет Саша!

А тебе обязательно тренер нужен???
Может стоит походить по клубам, которые рядом с домом или работой, там наверное есть тренера толковые, которые за разумные деньги проводят индивидуальные тренировки....
Я не уверена, что та тренер, прям такая вся из себя, что больше никто ее заменить не сможет. Не бывает такого. НЕЗАМЕНИМЫХ НЕТ!!! Уж поверь мне, я в спорте давно, и всяких перевидала и ни перед одной тренершей или тренером я не готова была на колени грохнуться и благоговеть. Глупости это. Голова на плечах есть, злость есть, стремление есть - марш на галеры!!! А как правильно все делать, так обучающего видео ТЬМА!
Мое дело кукарекнуть, а там ты сама решай: "Ни один тренер из тебя статуэтку не вылепит, ты все САМА должна сделать. И если желание стать красивой и стройной превалирует, то вперед. Нечего страх страх перед самостоятельным путем списывать на то, что тренер зазвездилась и пошла бабки рубить.

Вот скажи мне Саша, что она вам такого вещала??? Честно, мне очень-очень интересно, может и меня проймет , ну пожалуйста!!!
Не обижайся, я любя ругаюсь, я и на своих дев в клубе ругаюсь, чтобы они голову включали и начинали работать над собой.

Приветики, я сегодня плюсанула аж на 500г моя семерочка от меня убежала
Сегодня был ЧБ:
Яичница с фаршем
Шоколадный кекс
Грудка отварная и пару ложек бульона
Сырники печеные
Скумбрия консервированная

Завтра я средуюсь вместе девочками и Цацой, меню будет, как у всех средующихся:
Салат из яиц и огурца
Курица с овощным рагу из зеленой фасоли и цветной капусты
Сырники печеные
Курица

Сашенька !Желаю мегаотвес на завтра и победу в ср едовании!

Саша привет) Как успехи? Как вчерашнее средование прошло?

Всем приветики! Сегодня еще плюс 100г( Может это из-за тренировок... может это мышцы))

Галюня, средование сегодня в среду
[quote="apohitiya"]Сашенька !Желаю мегаотвес на завтра и победу в ср едовании!
Буду стараться!