Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Начало https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11622 |
Страница 4 из 11 |
Автор: | Ниношик [ 10 сен 2022, 17:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало |
https://dukandiet.ru/recipe/pirog-vesenniiy/ https://www.edimdoma.ru/retsepty/37753- ... s-paprikoy Что такое СОМ? - сухое обезжиренное молоко? И ещё вопрос из чего брать кастрюлю чтоб молоко не пригорело когда сыр варить? |
Автор: | Ниношик [ 11 сен 2022, 08:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало |
80.1 - 76.3 = 3,8 все в норме - полет нормальный шакшука на завтрак жарится |
Автор: | Ниношик [ 11 сен 2022, 09:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало |
![]() ![]() Это запеканочку вчера себе запекла ![]() |
Автор: | ezther [ 11 сен 2022, 15:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало |
Цитата: Что такое СОМ? - сухое обезжиренное молоко? Да, оно. Цитата: И ещё вопрос из чего брать кастрюлю чтоб молоко не пригорело когда сыр варить? На период обучения вероятно ту,кот не жалко отдирать жесткой мочалкой ![]() ![]() Еще раз восхищаюсь вашим активнейшим желанием готовить по местным рецептам ! А что с движением - оно оооочень в процессе помогает+должно всегда присутствовать в режиме дня. Простейшие упражнения с гантелями и резиной+ поприседать, в планке постоять. |
Автор: | Ниношик [ 11 сен 2022, 15:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало |
ezther писал(а): Еще раз восхищаюсь вашим активнейшим желанием готовить по местным рецептам ! А что с движением - оно оооочень в процессе помогает+должно всегда присутствовать в режиме дня. Простейшие упражнения с гантелями и резиной+ поприседать, в планке постоять. Спасибо вам за поддержку ![]() По движению я плаваю в бассейне уже давно - 2 раза в неделю и вожу дочку каждый день в ГКП туда-обратно 30 минут - это 2 часа ходьбы с коляской. Я очень хочу бегать и лыжи, обязательно этим займусь попозже, когда увижу 69 свои - свою шестерочку - это будет как вознаграждение ![]() |
Автор: | Ниношик [ 11 сен 2022, 15:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало |
Завтра белковый день, Точно завтра на завтрак овсяные блинчики с творогом с сахзамом На обед будет бульон куриный и остатки сегодняшнего ужина (а это курица в чесноке) Про ужин пока не знаю - но скорее всего говяжие стейки на гриле что без геморроя Кстати заказала клейковину и соевые изолят - поэтому развлечемся с вами во вторник ![]() ![]() |
Автор: | ezther [ 11 сен 2022, 16:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало |
Цитата: я не пишу ни кому потому что никого не знаю, и тут уже обсуждаются какие-то другие вопросы, которые мне не адресно, потому как я здесь под конкретную задачку. Так что я извиняюсь, народ, за свое молчание. Других стабильно сайт посещающих новичков нет... А старички уже просто в вечном процессе ![]() и больше все прочее обсуждают. Все поняли что чистые методы почти не срабатывают, особо повторно, вот каждая и пробует собрать все сведения с опытом и придумать свой личный путь к телу мечты+ удержать его. Поэтому сложно будет, в стиле ![]() А про бег - была у нас тут дева Ольга, кот и похудела и марафоны в разных городах и странах бегала, но потом вышла замуж и сейчас с ребенком занимается , надеюсь излишки кг успешно сгоняет. Давно ее тут не было. |
Автор: | Ниношик [ 11 сен 2022, 18:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало |
ezther писал(а): Поэтому сложно будет, в стиле ![]() Посмотрим, а я еще читаю ваши записи предыдущие - как кто худел, рецепты, особенно полезно, я думаю, если ручонки начнут опускаться. Послала сегодня клиента, такой козлина и прям как будто с меня килограммов 10 упало... кошмарный м...дак. Так я рада что наконец от него отделалась - вот они границы... все в твоих руках. Нравится - делай, не нравится - не делай. Вот мне не нравилось работать с этим человеком - потом сегодня он был послан к ..уям. Чему я несказанно рада. ![]() |
Автор: | WantToBeSlim [ 11 сен 2022, 20:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало |
Привет! Успехов в похудании! Как здорово, что есть задор на всякие вкусные штучки типа той же запеканки, у меня его никогда не было) Ниношик писал(а): и я хочу активный спорт, в частности бег, а его только с 68 кг мне разрешили начинать Что-то совсем мало насчитали, я в 80+ кг начала бегать, а ниже 73-75 вообще не опускалась и бегала при этом, всё было хорошо. Ну хотя канеш всё индивидуально) Ниношик писал(а): я извиняюсь, подскажите пожалуйста как фотки выгружать сюда? какой-то может быть мануал Можно вот тут например. 1. Выбрать размер, мне кажется оптимально 640*480. Нажать "Выберите изображения" ![]() 2. Найти фотку, загрузить. Появится куча ссылок, выбрать "Картинка для форума", скопировать ссылку ![]() 3. Ссылку вставить в сообщение :) |
Страница 4 из 11 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |