Решено, обзаведусь керамической посудой.
Скоро день варенья, уже пошли вопросы "что подарить", вот я и воспользуюсь ситуевиной))))..

Возможно Дюкан имел ввиду все же йогурты с фруктами, но без сахара?... Ведь сахар запрещен по сути то...

Я, честно говоря, в сковородках не особо разбираюсь Была уверена, что тефлоновая - то же, что и с антипригарным покрытием. А оно вон как оказывается Тоже ж всё думаю сковородец прикупить под это дело. А пока пользуюсь уже давно имеющейся Тефалевской. Пригорает правда все равно, но совсем немного. Скорее даже просто верхний слой отпечатывается. Но уж точно намного меньше, нежели на обычной)

приветик! не знаю ,где вообще реально найти и обезжиренный йогурт и без сахара, мне кажется таких не бывает, по крайней мере мне не встречались. я бы лучше не стала добавлять настоящие фрукты, потому что таким образом все тяжелее держаться, дальше пойдет тут фруктина, там кусочек хлеба и потом удивление почему вес стоит.
ну это я такая, может у вас по-другому будет.

да уж, тут палка о двух концах.. либо сахар в йогурте, либо фруктина.. по сути и одно и второе косяк, даже не знаю какой больше..
сахара в обезжиренном йогурте может быть немало, даже больше чем в обычном... а смысл сидеть на белке, если приправлять его сахаром? поэтому я для себя пока это полностью отметаю, никаких йогуртов (кроме натурального), никаких фруктов..

А насчет небольших нарушений, согласна полностью, у меня не бывает полумер, либо все либо ничего... потому и борюсь с лишним весом всю дорогу...одна надкушенная конфета может быть полным крахом всей выстроенной системы и месяцы диеты пойдут коту под хвост, потому как потянет за собой еще и еще этого "чуть чуть можно"...

Полина, если уж выбирать между сахаром и фруктом, то я бы выбрала фрукт. ИМХО.
А насчет нарушать или нет, сторого следовать Дю-системе или давать небольшие послабления, то тут, конечно, каждый выбирает сам. Если настроилась жестко следовать диете, то держись! Но помни, что небольшие послабления (как тот же разрешенный йогурт с фруктами) помогают пережить длительный этап Круиза. Если уж совсем прижмет, то лучше уж съесть сладкий йогурт с фруктом, чем совсем сорваться!
Удачи!

чтож, соглашусь... для меня в принципе сахарозаменитель это уже послабление некое.. потому как раньше я никогда не использовала его.. со временем вкус сахара становится неприятным, ели совсем его не употреблять... НО!.. с каким удовольствием я вчера вечером уплетала сделанный впервые ванильный зефир!!!.. все мысли о сложности диеты пропадают...
Благо фруктиной меня соблазнить сложно... не особо люблю фрукты... скорее соблазнюсь кулебякой или творожной выпечкой)))))

-300 сегодня ...

конечно довольна, но все же понимаю, что это последние нашлепанные килограммы, которые прилипли совсем недавно и отваливаются легко...
скоро подберусь к залежам посложнее... готова к застоям и качелям...

а пока на сегодняшний вечер в планах следующая порцайка зефира!

Да, дальше может пойти не так гладко и быстро! И в этот период главное - набраться терпения и выдержки!

Вот и у меня такое же чувство Конечно, здорово, что эти кгшки уходят, но 4кг наелись совсем недавно Так что с нетерпением будем ждать уже новеньгого веса Но всё равно ой как приятно

Вчера думала помер форум совсем((((... не тянет что то он нас всех, многовато нас стало видать...
Из плохого - вчера попала случайно в так называемый кабинет здоровья в поликлинике (ходила к стоматологу, сосватали меня туда сходить провериться)...
холестерин - 6 мм... Откуда?.. если я вот уже вторую неделю ничего жирнее куриного желтка не употребляла...буквально пару месяцев назад было 4,3, а тут 6...
Где то в книге Дюкана встречала его предупреждение о том, что худеть часто не стоит, потому как кровь наполняется во время пхудения холестерином и всякой пакостью.. неужели это сейчас происходит с моим организмом?..

девочки, кто что знает на эту тему, отпишитесь пожалуйста...

сахар же понизился здорово, 3,1 показывает...

задумалась, может все эти экспресс варианты обследований брешут?...

Вчера делала зефир, подкрасила его чуть парой капель свекольного сока, получился нежнорозовый.. утром испекла брауни.. сверху зефир.. как будто тортик уминаешь...

из хорошего, - вес стремительно падает...

Полина, яйца содержат очень много холестерина, особенно желток. Дю в книге советует при такой проблеме сократить яйца до 1-го в день или употреблять только белок.