Самое начало долгого пути - возвращение в себя!

[Marisik]

Спасибо тебе большое.

Прошу еще твоей помощи. Вижу в утконоси отруби нордик.
Состав: ржаные, пшеничные, ячменные и овсяные хлопья из цельного зерна,
овсяные отруби.

Это нормально?

Юля привет! отруби нужны только ОВСЯННЫЕ ! и ничего не должно быть другого...в москве ищи их в сетях магазинов " азбука вкуса","глобус гурмэ","стокманн" посмотри по инет магазинам...
желательно найти вот такие
http://images.yandex.ru/yandsearch?text ... k=1&lr=213

на завтраки амлеты можно делать,только молоко 0,5% жирности,купи филе например куриное,запекай в рукаве,в фольге,окорочка можно в духовке сделать..,рыбу не слишко жирную поищи,копченую холодного копчения...филе рыбы можно в пароварке или так же в духовке запечь...
йогурт с фруктами допускается только на круизе,на атаке низя...
а какао,не больше 11% жирности и чтоб там не было сахара!!!

[Belaya]

Скажите, а ПШЕНИЧНЫЕ отруби подойдут? Ну не могу найти я у нас Овсяные. Буду, конечно, через инет заказывать, но все равно, можно или нет?

Спасибо всем за помощь.

[Lu-Natik]

Привет, Юля.
Пшеничные отруби допускаются с круиза по 1 ложке в день. Но заменить ими овсяные нельзя. Найдешь, не переживай. Ты не первая, кто этой проблемой мучается