ой, девочки спасибо большое. что вы все так сразу откликнулись, повеселела сразу, я не одна Сегодня стойко выдержала фуршет, не было ничего нам разрешенного, соки, конфеты, фрукты и нарезка -мясо, сыр, колбаса, ну и спиртное естественно. Пришла заранее со своим напитком- каркаде заварила( чем не красное вино). Потом девочки продолжили гулять, я осталась в кабинете, объяснив, что на диете, отбиваюсь блин от коллектива Рассчитывала что отпустят пораньше, но увы, ожидания не оправдались, пришлось поголодать до вечера т.к. не рассчитала свой рацион. На работе отмучилась, прихожу домой - муж притащил мою любимую сырокопченую колбасу , не верит в мою диету,змей-искуситель Нарезала ему колбаски трясущимися руками и бегом убежала с кухни, что ж за день такой сегодня. Но сегодня мне достался и несомненный бонус- на работе подарили подарочные карты книготорговой фирмы, сегодня же помчалась туда - и о чудо, я обладатель книжечки "350 рецептов диеты Дюкана" - награда за все сегодняшние испытания

Девочки, поздравляю всех с наступающим нашим днем!!!

сегодня мой рацион до 5 часов вечера был крайне скудный ( не подготовилась, думала отпустят пораньше, да и в обед не смогла добежать до магазина) С утра овощной супчик , в обед салатик из свеклы, заливала голод водой и чаем, ( пью каркаде, зеленый и еще у меня есть травяной чай для женщин), вечером принесла из магазина творожный сыр "валио" 2% (белков -13, углеводов-2, жиров-2), и скушала пол-пачки - офигительно вкусно!!!!!!!!!!

завтра ЧБ день В наличии имеется такой набор продуктов - креветки, курица, форель слабосоленая в слюде, сейчас засяду за рецептики - буду выбирать вкусняшки. и сегодня день прошел без отрубей - вчера закончились, заходила в магазин, где покупала - нет в наличии. смогу ли завтра найти, сильно ли повлияет отсутствие отрубей минимум пару дней на процесс похудания? Из напитков на завтра -бутылочка пепси-лайт. прочитала где-то, что если хочется то можно немного

Привет.
Некоторые худеют вообще без отрубей, но лучше все же с ними. Я к тому, что ничего страшного не случится, пока ты их не найдешь.

Пепси-лайт Дюкан разрешает как заменитель сладкого, но лучше не злоупотреблять. Стакан - да, но не бутыку.

Спасибо большое, Наташ за совет, завтра на радостях выпила бы всю бутылочку, т.к. за 10 дней ничего слаще морковки не ела,
про отруби.....надеюсь найти все же в ближайшие дни, хотя супермаркеты в которых они бывают еще, находятся на другом конце города, но красота требует жертв, будем искать...

Орлана, а чего ты боишься есть выпечку? Очень облегчает диету. Ну да, сначала отруби найти.

Я очень люблю воздушное печенье с корицей, шоколадный мини-тортик, а вообще на сайте полно выпечки и без отрубей, с крахмалом. У тебя кукурузный крахмал есть?

И еще: Дюкан хоть и говорит, ешь, сколько хочешь, но по опыту судя, выпечку все же лучше в первой половине дня.

А воду ты пьешь? Или только чаи?

Ох, что ж ты так понадеялась?
Я вот наоборот пришла во все оружии - со своей рыбкой, запеченной в горшочке. У меня тоже ж праздник

Наташ из выпечки пробовала только булочки для атаки,

кукурузного крахмала нет, надо приобрести и сахарозаменитель тоже, никак не определюсь какой лучше

воду пью - 3-4 стакана точно получается, кроме того всегда по утрам -цикорий , и в течение дня - кефир 0,5 обязательно ( я с ним отруби обычно мешаю), ча1 зеленый - 2 сакана (или каркаде) и раз в день травяной чай для женщин или чай энерджайзер завариваю

понадеялась на доброе начальство , думала в обед отпустят и не успею оголодать сильно, забегу в магазинчик и домой

рыбка в горшочке это интересно, но за неимением горшочка становится для меня небольшой проблемкой, хотя мысль о приобретении горшочков возникала не раз, чувствую сейчас они мне жизненно необходимы, сделать что ли себе завтра подарок - горшочек или два подарка- еще и весы электронные хочется хотя если девочки говорят , что они на 2 кг больше показывают, чем механические , что ж это за подарок будет - раз и нате опять вам 74 кг