сегодня думала думала что бы себе на завтрак сделать... Придумала. Сделала ароматный хлебец и с чаем трюфели ( я их вчера ночью сделала и в холодильник поставила... няяямка получилась!!))

Диета протекает нормааальненько!!)) Сегодня на весах -900 грамм!!)) Текущий вес 81,600!!)) Урааа!!)) Правда пару дней какое-то состояние депрессивное!!(( Почему я на весы и встала -то (ходила ходила утром... думала "опяять все впустую... нефига я не худею...") из-за депреса непонятного... Может потому-что КД все не как не могут начатся... гребанная спираль... Может к врачу записатся? Опять под 100 евро отдам...

Интересно так.. Мне уже удалось подбить 2 чловека на диету Дюкана!!)) Прикольно так!! Вместе веселее!!))

В планах сегодня сходить на набережную погулять всей семьей, а до этого с подружкой 4 км круг навернуть по раену... И вообще.. Надо бы уже узнать насчет зумбы!! ))

Ой, девушки ,ну вы все такие нетерпеливые Только начали диету, успех уже есть и все грустите... Да, приходится себя в чем-то ограничивать,но и ЦЕЛИ-ТО какие поставлены - 20кг скинуть...
Посмотрела фото - какая ты везде разная Очень понравилось то, где ты с пузиком позируешь лежа,а муж так сзади, чуть размыто, сидит...и оба в ожидании...
Молодец И не расстраивайся - все идет нормально. А почему надо платить за визит к врачу? У вас такая система. Наша страховка как-то ВСЕ покрывает, собственный риск 250е (берут за лек-ва, стоматолог),но визиты к врачу (через семейного) , туда не входят,те как бы фрии. В месяц платим за мед.страховку, включая стоматолога 120е.

Интересно, какой сегодня день диеты у меня?? Уже и забыла!! Никогда такого небыло нинакокой диете!! Супер!!)) Это значит что я не мучаюсь, и не считаю дни...)) хммм... даже интересно стало... пойду достану записи и гляну когда начала!
... Вау, две недели и 2 дня!!)) Крууто, крууто!!)) Это значит что скоро месяц будет как я на диете!! Таак быстро время летит! Видимо от того что гуляю и от этого занатя целый день...

Окружаюшие уже заметили что я меняюсь...)) Все говорят, "Заметно уже что похудела".. Может конечно льстят, незнаю...)) Но оочень приятно!!
Родители решили даже мне подарить кроссовки "EasyTone"
Думаю.. Может еще выпросить одежду из той же серии!!))



А да!! Вчера со знакомой прошли 11км!! Я после этого себя почувствовала проосто офигенной!!!))) Тааак собой гордилась!! Надо бы почаше такие прогулки делать!! Хотя бы 2 раза в недельюку!! А так, я хожу в центр по 6 км...

Сегодня толком не поела. Встала в 12, скушала печеньку дюкана и кофе. Потом пошла в центр и в магаз за продуктами (у нас тут блин дефицит с яйцами, приходитса дорогие покупать... 3.е за 6 шт) и вернулась только в 20.20 домой ( а мне завтра в 8.30 сдавать обширный анализ крови 12 часов нельзя есть), вот я блин навернула быстренко рыбки и 2 активии натуральной слопала и все!! Теперь сижу... Вроде бы и не голодно... Но хотелось бы не просто рыбки с активией кушать а ченибудь другова... ну ладно.... пофиг... скоро всеравно спать уже... завтра подьем рано...

пс: на весах 81.2

Сегодня у нас с мужем 5 лет со встречи. Дак этот козел мало того что не подарил мне ни одной гребанной ромашки, пошел бухать с дружками. А я дома с лялкой. Зашибись провели мини годовшину. Он говорит мол был занят и денег нет!! Типо давай перенесем на след вторник... но помоему это уже не то!! Дата то 04.05 а не 08.05... обидно!! хотьбы гребанную розочку подарил и на кофе сводил...

Ой, драгоценная, а как я тебя ПААААНИМАЮ ... Я в Питер рано утром улетала и что-то мне еще нужно было аж подделать-помочь,а Суп прям с работы тоже к дружбану свалил и до 2-3х ночи, а мне вставать в 5 утра...А про даты... У нас она одна - ЕГО ДР,кот с КРИСТМАСОМ, по счастью, совпадает ...И подарки тут дарят только ,если ДР... и напомнишь про него...
Не приучили мы их, а сами они не из РРРРРымантиков оказываются...
Ничего - тепреь у тебя есть мы - МЫ с тобой все отпразднуем и во всем поддержим,особо в потере веса Только не сердись и не начни есть .... в ночи...ОК ?

Зожралп почти 500гр активии... обидно... позвонила ему, попросила хотя бы пол часа на меня уделить... сказал хорошо, приду и лягу спать... придурок...

вот нашлп рецепт, может его можно как-то под наш адаптировать?

Кефирное желе
114.43 ккал на 100 г

Кефир (любой жирности) - 2 стакана
мед - 3 ст. ложки
Ванильный сахар - 1 пакетик
Желатин - 1 ст. ложка

Способ приготовления:
Желатин залить 2-3 ст. ложками воды, дать набухнуть. Потом растворить на малом огне, непрерывно помешивая. В кефир добавить мед и ванильный сахар. Хорошенько размешать до растворения сахарных крупинок. Тоненькой струйкой влить желатин, непрерывно размешивая. Размешать до однородной массы, разлить по формочкам, поставить в холодильник. Если сделать с вечера, утром уже готово. Подавать с пюре из кисленьких фруктов.

пс. купила мне всетки мама кроссовки изитон!! ураа!! 150е блин стоили... плюс штаны купила)) и кофту но не изитон а какуюто другую там...

пс.пс. на весах было 80.6

спасибо большое дорогая!!

Для поднятия настроения










Можно ли под дюкана адаптировать канибудть?

Быстрый кекс

На 2 порции (по 200 ккал, Б 8 г, Ж 8,2 г , У 24 г)

5 ст.л. овсянки + 1 ст. л. какао перемешать в кружке, добавить 1 яйцо, 2 ст.л молока, 1 ч.л. раст. масла, 1 ст. л. меда, еще раз хорошо перемешать, можно еще сухофруктов или орехов добавлять, разделить на две порции и выпекать в микроволновке на максимальной мощности 750-1000 Вт 3 минуты, кекс будет подниматся над кружкой когда готовится.
Или в духовке при 170-180 градусах 10-12 минут.