закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 144 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вперед и с песней!
СообщениеДобавлено: 20 авг 2012, 19:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012, 14:34
Сообщений: 2357
Откуда: Украина

Не в сети
у меня одно название убивает аппетит

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вперед и с песней!
СообщениеДобавлено: 20 авг 2012, 19:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 авг 2012, 16:38
Сообщений: 1336
Откуда: Москва

Не в сети
IVA писал(а):

Завтра пойду парафиновое масло искать.. :Search:

Чего его искать-то?) вазелиновое масло в любой аптеке.

_________________
Изображение
Скоро лето.
Обитаю тут.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед и с песней!
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 00:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2012, 09:51
Сообщений: 122
Откуда: Москва

Не в сети
Все, девочки, убедили! Не буду я брать это масло)
Я сама сомневалась насчет него.. Но вот когда так прижмет... Никому не позавидуешь в таком состоянии..))
Буду стараться другими способами обходиться)

LisaVeta, спасибо большое за ссылочку!!! Я посмотрела, там столько всего! Обязательно сделаю заказ) А может даже сгоняю прям туда.. посмотрим))

_________________
Изображение

Атака: -5,1
Круиз:
1-я нед: -0,8
2-я нед: -1,4
3-я нед: +0,4
4-я нед: -0,7
5-я нед: -1,7
6-я нед: -1,4
7-я нед: 0

всего -10,7 кг
____________________________
за 1-й мес: -7,7 кг


Мой дневничок)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед и с песней!
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 12:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2012, 09:51
Сообщений: 122
Откуда: Москва

Не в сети
Всем привет! :smile3:

Итак, отчитываюсь за вчерашний день)

День был ЧБ.
Вчера у меня в основном была молочка - так получилось)) Немного вышла за допустимую норму: 400 мл молока, 100 гр творога, 100 гр йогурта и 350 мл кефира = 950 гр молочки.
И еще ела рыбу) Много рыбы)) Обожаю рыбу :tender:

В итоге сегодня у меня отвес 0,9 кг! :Yahoo!:
Вот и кончился мой застой))

Сегодня мой вес 88,2 кг :party:

Круизим дальше :beach:


Всем хорошего настроения!))

_________________
Изображение

Атака: -5,1
Круиз:
1-я нед: -0,8
2-я нед: -1,4
3-я нед: +0,4
4-я нед: -0,7
5-я нед: -1,7
6-я нед: -1,4
7-я нед: 0

всего -10,7 кг
____________________________
за 1-й мес: -7,7 кг


Мой дневничок)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед и с песней!
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 18:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2012, 20:11
Сообщений: 280
Откуда: Москва

Не в сети
Да ты тоже рыбофанат! :friends: Здорово!

_________________
Изображение
Изображение
Дневничок http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=4535


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед и с песней!
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 20:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2012, 09:51
Сообщений: 122
Откуда: Москва

Не в сети
LisaVeta, о даа! рыбу обожаю! :friends:

_________________
Изображение

Атака: -5,1
Круиз:
1-я нед: -0,8
2-я нед: -1,4
3-я нед: +0,4
4-я нед: -0,7
5-я нед: -1,7
6-я нед: -1,4
7-я нед: 0

всего -10,7 кг
____________________________
за 1-й мес: -7,7 кг


Мой дневничок)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед и с песней!
СообщениеДобавлено: 22 авг 2012, 13:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2012, 09:51
Сообщений: 122
Откуда: Москва

Не в сети
Привет всем!)

Отчитываюсь за вчера и за неделю сразу - кончилась вторая неделя Круиза! :girl_dance:

Вес на сегодня у меня 87,7 кг :dance4:

За вчерашний день ушло 0,5 кг
За неделю (15.08-21.08) ушло 1,4 кг!
Это при учете того, что вес у меня стоял 5 дней) а потом раз! и все))

Вчера был второй ЧБ день.
А кушала я вчера рыбу! мнооого рыбы :yes4:
И жареную, и малосольную (сама посолила тушку форели - ням!)
С утра натощак выпила молоко, потом позавтракала дю-хлебушком с рыбкой)) и потом в течение дня кушала всякую рыбку)

Сегодня у меня БО день.

С утра натощак - молоко. Это я приучаю организм к "выносу мебели" :mosking:
Потом завтрак с дю-хлебушком и сыром! Вчера купила сыр 2%, сегодня буду пробовать))
На обед щи, на куриной грудке и напополам со свежей и квашеной капустой - очень вкусно получается!
На перекус есть йогурт и творожок. Да и рыбка еще есть, если что :mosking:
На ужин что-нить придумаю)

Всем хорошего настроения!))

_________________
Изображение

Атака: -5,1
Круиз:
1-я нед: -0,8
2-я нед: -1,4
3-я нед: +0,4
4-я нед: -0,7
5-я нед: -1,7
6-я нед: -1,4
7-я нед: 0

всего -10,7 кг
____________________________
за 1-й мес: -7,7 кг


Мой дневничок)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед и с песней!
СообщениеДобавлено: 22 авг 2012, 14:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2012, 14:59
Сообщений: 1416

Не в сети
IVA писал(а):
Привет всем!)

Отчитываюсь за вчера и за неделю сразу - кончилась вторая неделя Круиза! :girl_dance:

Вес на сегодня у меня 87,7 кг :dance4:

За вчерашний день ушло 0,5 кг
За неделю (15.08-21.08) ушло 1,4 кг!
Это при учете того, что вес у меня стоял 5 дней) а потом раз! и все))

Вчера был второй ЧБ день.
А кушала я вчера рыбу! мнооого рыбы :yes4:
И жареную, и малосольную (сама посолила тушку форели - ням!)
С утра натощак выпила молоко, потом позавтракала дю-хлебушком с рыбкой)) и потом в течение дня кушала всякую рыбку)

Сегодня у меня БО день.

С утра натощак - молоко. Это я приучаю организм к "выносу мебели" :mosking:
Потом завтрак с дю-хлебушком и сыром! Вчера купила сыр 2%, сегодня буду пробовать))
На обед щи, на куриной грудке и напополам со свежей и квашеной капустой - очень вкусно получается!
На перекус есть йогурт и творожок. Да и рыбка еще есть, если что :mosking:
На ужин что-нить придумаю)

Всем хорошего настроения!))



Ну молодец какая:) Желаю и дальше так отвешиваться:)
А молоко помогает с выносом мебели? :taunt:

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Света- viewtopic.php?t=4131


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед и с песней!
СообщениеДобавлено: 22 авг 2012, 22:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2012, 09:51
Сообщений: 122
Откуда: Москва

Не в сети
Светик, спасибо!)) И тебе того же! :Rose:
Молоко - обычно мне помогает, когда с утра натощак пью) потом через полчаса.. все выносится :mosking:
а вчера у меня два раза вынос был - утром и вечером))) видимо, сегодня на утро мебелишки не осталось :laugh3:

_________________
Изображение

Атака: -5,1
Круиз:
1-я нед: -0,8
2-я нед: -1,4
3-я нед: +0,4
4-я нед: -0,7
5-я нед: -1,7
6-я нед: -1,4
7-я нед: 0

всего -10,7 кг
____________________________
за 1-й мес: -7,7 кг


Мой дневничок)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед и с песней!
СообщениеДобавлено: 07 сен 2012, 12:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2012, 09:51
Сообщений: 122
Откуда: Москва

Не в сети
Привет всем! :smile3:

Долго я тут не писала..))
Но я не пропала и не бросила! Я тут, с вами))) И продолжаю свой путь)

Хочу написать небольшой отчет за это время.

1-го сентября у меня был ровно месяц, как я начала питаться по-дюкановски.
Результат за месяц -7,7 кг.
Из них на атаке -5,1 кг.
И на трех с небольшим неделях круиза -2,6 кг.

Если честно, у меня сейчас идут постоянные качели туда-сюда - в ЧБ дни вес немного уходит, а в БО он же и набирается.
В итоге получается, что топчусь на месте..
И это уже недели две.

Хочется уже разорвать этот замкнутый круг))

Кушаю только разрешенные продукты.
Каждый день пеку дю-хлебушек (дневная норма отрубей).
Ем яйца, курицу, индейку, рыбу.
В последнее время очень много ем красной рыбы - обожаю ее в любом виде))
Но после нее вес нормально уходит. Поэтому на нее не грешу..
А вот после БО дней вес всегда прибавляется. Хотя ем овощей очень мало - стараюсь соблюдать пропорцию 60/40. И стараюсь овощи кушать в первой половине дня.

В общем, будем шагать дальше)
Но, может, что не так делаю - подскажите) может, что изменить в питании..

А! Прогулки стараюсь каждый день хотя бы по полчаса делать. Иногда на роликах катаемся (там побольше получается).

Вот, как-то так :pardon:

Что из приятного - джинсы у меня уже снимаются не расстегивая :mosking: и одеваю так же)))
Ремень на джинсах застегиваю уже на три дырочки меньше :dance4:
Хоть это радует))

_________________
Изображение

Атака: -5,1
Круиз:
1-я нед: -0,8
2-я нед: -1,4
3-я нед: +0,4
4-я нед: -0,7
5-я нед: -1,7
6-я нед: -1,4
7-я нед: 0

всего -10,7 кг
____________________________
за 1-й мес: -7,7 кг


Мой дневничок)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 144 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Shadow73, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: