На пути к Стройности и новой жизни.

[Маруся_21]

Хаюшки!))))
Поздравляю со вступлением в отряд дюкановцев!)
Ты молодец) однако мяса и правда маловато Когда я начинала,тоже совсем чуть-чуть ела, но меня научили есть мясо, рыбу, курицу 3 раза в день как минимум, молочку желательно в 1й половине дня. Здесь главное не быть голодной!!!)))
Желаю успехов!

[Saya]

Оля привет, я Света.
По поводу молочки- да, тоже заметила, что вечером лучше её не есть(хотя бывает тянет поесть творога на ужин и всё).
Не забывай про воду, обязательно. Я как про воду забуду, всёЮ стопорит.
Удачи. Забегай в гости.

[MARTbISHKA]

Спасибо за советы девочки

Сегодня отвесик 200 гр, вечером покушала рыбку вчера. Сегодняшнее меню выложу завтра, т.к. не знаю что получится, планирую весь день гулять сегодня, позавтракала правда запеканкой.

Всех с 1-м Сентября))) А москву с днем города

[MARTbISHKA]

Вес: 71,1 (-200) 70,9

Круиз 6-й день (День получился БО)
Утром: запеканка из творога и яйца.
В течении дня: 1 баночка пепси-лайт + в кафе посидели, салат цезарь и филе цыпленка.

После такого дня весы показали 71,0, думала будет хуже.

Вес: 70,9 (+100) 71,0

Круиз 7-й день ЧБ:
Утром: запеканка из творога и яйца.
День: куриное филе + крабовые палочки.

[MARTbISHKA]

Отчет за недельку, каждый день писать некогда сейчас.
Всю прошлую неделю вес колебался перед месячными как оказалось. за неделю итог такой:

Вес 71,0 (-800 гр) 69,2

Взвешиваюсь каждый день , это итог с понедельника по понедельник, дни чередую 1/1.

[MARTbISHKA]

Еще прикупила кукурузный крахмал и сыр Филадельфия, напекла блинчики с тонким слоем сыра, это что то божественное

[Yanna1585]

Еще прикупила кукурузный крахмал и сыр Филадельфия, напекла блинчики с тонким слоем сыра, это что то божественное

привет, крахмал и сыр!!!! ММММммм - живете!
кстати, как успехи? идут?