закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 51 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Принимайте в дюканафты!!!
СообщениеДобавлено: 08 сен 2012, 03:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2012, 04:56
Сообщений: 111
Откуда: Перт, Австралия

Не в сети
Tabletka писал(а):
Атака. День 4-й прибавка в весе +0.2кг Печалька.


Привет. у меня тоже 4-ый день Атаки и привес +500гр, ночью такой сушняк, обпилася воды.. наверное вода и прибавилась :yu:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Принимайте в дюканафты!!!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 08:50 

Зарегистрирован: 04 сен 2012, 22:09
Сообщений: 33
Откуда: Moscow

Не в сети
14 сентября. НАЧИНАЮ ВСЕ СНАЧАЛА:)))

По-независящим от меня причинам:) пришлось на пять дней уехать в незапланированный отпуск :Yahoo!:, где увы, не было возможности соблюдать диету :blush2: Кушались-пились вкусняшки,и пирожные в том числе :hysteric: НО, за 5дней НЕ ПРИБАВИЛОСЬ ни грамма :good:

ИТАК, опять АТАКА!!! 4дня. Старт: 62.2г

_________________
  Изображение
на Дюкане с 04.09.12 после срыва-начала снова 17.09.12

рост:1, 55. Телосложение Тонкокостное, тип "Яблоко". Стартую с р.48-50

Мой дневник: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4816
Заходите, будем худеть вместе:)))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Принимайте в дюканафты!!!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 11:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
Tabletka писал(а):
14 сентября. НАЧИНАЮ ВСЕ СНАЧАЛА:)))

По-независящим от меня причинам:) пришлось на пять дней уехать в незапланированный отпуск :Yahoo!:, где увы, не было возможности соблюдать диету :blush2: Кушались-пились вкусняшки,и пирожные в том числе :hysteric: НО, за 5дней НЕ ПРИБАВИЛОСЬ ни грамма :good:

ИТАК, опять АТАКА!!! 4дня. Старт: 62.2г

зачем? :no: просто начни чередование с ЧБ дней.... 2 ЧБ/2БО.... не прибавила же.... что же изгаляться над организмом то? :scratch_one-s_head:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Принимайте в дюканафты!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 13:35 

Зарегистрирован: 04 сен 2012, 22:09
Сообщений: 33
Откуда: Moscow

Не в сети
понедельник, 17сентября
Вес 62.1 ОТВЕС после обжорных выхов-0.1кг

выходные прошли в обжорстве на даче, праздновали д/р родственницы:(
НО вес -уменьшился на 100г :scratch_one-s_head:

Было съедено за суб-воскр из запрещенного:)
-торт прага
-чак-чак
-шоколадные конфеты
-арбуз
-грибы жаренные
-плов
-самса
-кофе с молоком и сахаром
-красное вино
-сыр

Я в шоке от того, сколько я смогла сожрать:)))
все, надо начинать себя держать в руках..... :training1: Спасибо Дюкану, что вес хоть не прибавляется :dance4:

_________________
  Изображение
на Дюкане с 04.09.12 после срыва-начала снова 17.09.12

рост:1, 55. Телосложение Тонкокостное, тип "Яблоко". Стартую с р.48-50

Мой дневник: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4816
Заходите, будем худеть вместе:)))


Последний раз редактировалось Tabletka 18 сен 2012, 08:40, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Принимайте в дюканафты!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 15:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2011, 16:04
Сообщений: 138
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Tabletka, привет. Пришла к тебе в гости, рада знакомству, как тебя зовут, а то что то не хочется к тебе обращаться Tabletka, с аптекой ассоциируется. Да, параметры у нас схожие, фигура елы-палы "яблоко" блин наливное. :mosking: С удовольствием буду заходить в гости, будем вместе отслеживать изменения, в т.ч. и застои в виде привесов, а то что то грустновато в последнее время стало. Самое веселое, что я тоже в субботу была на ДР у родственницы, а уж что съела, даже перечислять не буду, СТЫДНО. А в воскресенье после выпитого алкоголя, естественно бешеный зажор. Ну, слава Богу, что есть ВЫ, кто не бросит, поругает.Ну да ладно, идем дальше.
Сегодня только белки.

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url
Мой дневничок:
viewtopic.php?f=18&t=4798


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Принимайте в дюканафты!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 19:49 

Зарегистрирован: 04 сен 2012, 22:09
Сообщений: 33
Откуда: Moscow

Не в сети
Понедельник, 17сент.
Начало Круиза

Было съедено:
-куриная грудка 100г
-тунец гриль (без масла)-111г
-творог мягкий 0% -300г
-лепешки Дюкана (из 2-х ложек отрубей+2ложки творога+1яйцо)
-тофу жареный 50г
-Иойгурт фрукт 0,1% -115г


Итого съедено: 102г белка
(белки считаю, так как мне просто нравится программа-считалка:)-эдакий "Кукольный буфет":)

Пить хочется все время:)-знаю, что это хороший знак, но живот к вечеру надулся опять:(

_________________
  Изображение
на Дюкане с 04.09.12 после срыва-начала снова 17.09.12

рост:1, 55. Телосложение Тонкокостное, тип "Яблоко". Стартую с р.48-50

Мой дневник: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4816
Заходите, будем худеть вместе:)))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Принимайте в дюканафты!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 20:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2011, 16:04
Сообщений: 138
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Юля,захожу как и обещала. У меня тоже живот надувается после белковых дней. Мясо тяжеловато идет, а от курицы вообще воротит. Читала некоторые корректируют диету немного под себя. Не знаю как составить рацион, чтобы было комфортно, может вечером только кефир пить.

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url
Мой дневничок:
viewtopic.php?f=18&t=4798


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Принимайте в дюканафты!!!
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 08:37 

Зарегистрирован: 04 сен 2012, 22:09
Сообщений: 33
Откуда: Moscow

Не в сети
18сент. ОТВЕС-0.3 Вес:61.9кг

Приятно:))) Уже эмоционально привыкла не ждать отвеса:) и приятна потяря любых 100г:)))

продолжаю ЧБ дни. Попробую чередование 5/5.

Было съедено:
-омлет из 3-х белков+молоко
-творог мягкий 0%
-котлетки из грудок (по рецепту Дюкана)
-много питьевого йогурта 1,2%-почти 1л :to_take_umbrage:

Вода+Йогурт больше 2л.

"туалет" -затруднителен :blush2:

_________________
  Изображение
на Дюкане с 04.09.12 после срыва-начала снова 17.09.12

рост:1, 55. Телосложение Тонкокостное, тип "Яблоко". Стартую с р.48-50

Мой дневник: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4816
Заходите, будем худеть вместе:)))


Последний раз редактировалось Tabletka 19 сен 2012, 08:28, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Принимайте в дюканафты!!!
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 14:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2011, 16:04
Сообщений: 138
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Юль, привет! С отвесиком тебя. :Rose:
5/5 чередование- ты просто герой,это ж прм как Атака получается, да и то на Атаке у меня было 2 белковых дня. Попробуй, поделишься результатами.

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url
Мой дневничок:
viewtopic.php?f=18&t=4798


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Принимайте в дюканафты!!!
СообщениеДобавлено: 19 сен 2012, 08:22 

Зарегистрирован: 04 сен 2012, 22:09
Сообщений: 33
Откуда: Moscow

Не в сети
19сент. ОТВЕС-0.2 Вес:61.7кг

продолжаю ЧБ дни. Наступил 3-й день чередования 5/5. Кажется, что уже привыкла жить только на белках:) Во рту-сушняк :good: Пью -много.

Выводы по-ходу диеты: нетрудно кушать одни белки в том случае, когда присутствует разнообразие в меню. Как только ничего не приготовлено, и приходится лопать дежурные грудки-сразу начинает тянуть на "запрещенку"...
--------- -------
За сегодня было съедено:
-омлет из 1яйца с желтком+молоко
-пол чашки кофе с молоком +сахарзам (больше выпить не смогла, уж очень мне не подходит вкус сахаразама:(
-креветки 100г
-2куриные Дю-котлетки 200г
-тофу 135г
-творог мягкий 0%-250г
-питьевой йогурт 1,5% -300г Знаю, нельзя :blush2:
-
-Жидкость потреблялась в нужном количестве.
итого:143г белка

сегодня почему-то весь день хотелось кушать.... Вот и закидывалась всем, что под руку попадало :connie_21: Хорошо, что белковые продукты в холодильнике еще остались:)))

Живот -надут :umnik: легкости бытия и передвижения-не ощущается:)))

вот уже 3дня живу без сахара и без сахарзама. ничего. Привыкла, кажется :training1:

Ближе к ночи случилось Нарушение :x :было слопано почти 1,5кг ... Арбуза.... Ужас-ужас конечно :blush2: НО я столько из себя "вЫмыла":)))

_________________
  Изображение
на Дюкане с 04.09.12 после срыва-начала снова 17.09.12

рост:1, 55. Телосложение Тонкокостное, тип "Яблоко". Стартую с р.48-50

Мой дневник: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4816
Заходите, будем худеть вместе:)))


Последний раз редактировалось Tabletka 20 сен 2012, 08:52, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 51 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron