закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1312 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 132  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ФУХ))) или УХ?))
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 11:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2012, 21:19
Сообщений: 1951
Откуда: Москва

Не в сети
Сколько насчитали, столько и сиди. Не надо самодеятельности! Атака. всё-таки небольшой стресс для организма. Делай усё по плану!

_________________
Изображение

Я Оля. Заходите в гости!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: ФУХ))) или УХ?))
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 11:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 20:09
Сообщений: 6406
Откуда: Москва

Не в сети
Бася писал(а):
Сколько насчитали, столько и сиди. Не надо самодеятельности! Атака. всё-таки небольшой стресс для организма. Делай усё по плану!

Присоединяюсь, профессор! Однозначно! :yes4:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Заходите в гости к Машке
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФУХ))) или УХ?))
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 11:21 

Зарегистрирован: 14 сен 2012, 13:31
Сообщений: 1251

Не в сети
Бася писал(а):
Делай усё по плану!

Тогда как, мне уже с четверга на круиз выходить и начинать с БО дней? Наверное, мне надо 2 БО, 2 ЧБ? Наверное, так, да? :read: :help:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Я - Наташа, живу тута , буду рада гостям


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФУХ))) или УХ?))
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 11:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 20:09
Сообщений: 6406
Откуда: Москва

Не в сети
Raduga555 писал(а):
Бася писал(а):
Делай усё по плану!

Тогда как, мне уже с четверга на круиз выходить и начинать с БО дней? Наверное, мне надо 2 БО, 2 ЧБ? Наверное, так, да? :read: :help:

Выбирай, как тебе комфортно будет. Я на 1/1 сижу, многие девочки на 2/2, говорят, так готовить удобнее.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Заходите в гости к Машке
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФУХ))) или УХ?))
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 11:36 

Зарегистрирован: 14 сен 2012, 13:31
Сообщений: 1251

Не в сети
МарияКа , спасибочки!
Девочки, а как в БО дни распределять белки и овощи?
Сколько должно быть овощей? Я просто очень салатики люблю огурцы-помидорки :yes4: .

Млин, у коллеги ДР. Торты всякие, виноградики. А я не буду, я воду пью :beach: :stop:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Я - Наташа, живу тута , буду рада гостям


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФУХ))) или УХ?))
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 12:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012, 14:34
Сообщений: 2357
Откуда: Украина

Не в сети
овощей 40% и желательно ужин -чистобелковый. Хотя кто-как на овощной ужин реагирует

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФУХ))) или УХ?))
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 13:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2012, 20:00
Сообщений: 1321
Откуда: Рига

Не в сети
Raduga555 писал(а):
Вот вопрос - скока мне все-таки на атаке просидеть, 3 дня (как советует Дюкан), или 5 все же? Я как-то настроилась на побольше посидеть :training1: .

Из моего личного опыта. Мне на атаке надо было 3 дня сидеть, а мужу 6. Естественно сидела в месте с ним 6, из солидарности и чтоб не сорвался он. В результате после атаки он успешно продолжал сбрасывать на круизе, а я получила застой на ДВЕ недели. Вот и делай выводы, Наташ, тебе это надо, истязать себя лишними чисто белковыми днями и получить в итоге сомнительные результаты. При переходе на круиз еще и доп продукты добавляются, которые существенно разнообразят меню, даже на ЧБ днях. :ok:

_________________
Моя линейка (рост 176см):
Изображение


Дневник (результаты 2012г. на 81 стр.)
viewtopic.php?f=18&t=4575


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФУХ))) или УХ?))
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 13:09 

Зарегистрирован: 12 фев 2012, 14:01
Сообщений: 355

Не в сети
привет, Наталья!
зашла с ответным визитом, кофейку, так сказать, попить :mosking:
начало у тебя отличное! :ok:
буду забегать почаще :yes4:

_________________
Изображение
Наталья, 38 лет, рост 168 см, ко мне на Ты
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3471


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФУХ))) или УХ?))
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 13:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2012, 20:00
Сообщений: 1321
Откуда: Рига

Не в сети
Madina76 писал(а):
овощей 40% и желательно ужин -чистобелковый. Хотя кто-как на овощной ужин реагирует

А я вообще, девченки, заметила. Если на БО днях наготовишь себе какое-нибудь овощное рагу с мясом, то усе на следующий день привес. На БО дне все равно лучше есть белок, а овощи в довесок для разнообразия. Например кусок курицы и немного салатака овощного или помидорку вприкуску, а чисто овощных приемов пищи не должно быть. Это исключительно мои наблюдения, может это только у меня так.

_________________
Моя линейка (рост 176см):
Изображение


Дневник (результаты 2012г. на 81 стр.)
viewtopic.php?f=18&t=4575


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФУХ))) или УХ?))
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 13:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2012, 20:00
Сообщений: 1321
Откуда: Рига

Не в сети
Raduga555 писал(а):
Бася писал(а):
Делай усё по плану!

Тогда как, мне уже с четверга на круиз выходить и начинать с БО дней? Наверное, мне надо 2 БО, 2 ЧБ? Наверное, так, да? :read: :help:


Можешь начать с любого чередования и потом перейти на другое, не запрещается. Мы начали с 1/1, но потом решили, что нам удобней 2/2. Тип чередования на результат итоговый не влияет.

_________________
Моя линейка (рост 176см):
Изображение


Дневник (результаты 2012г. на 81 стр.)
viewtopic.php?f=18&t=4575


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1312 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 132  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron