Ната, там сверху на странице с линейками есть "тип линеечки", нужен "похудение (до цели осталось)"

Почитай, здесь все про линеечки!

Натусик!
спасибо огроменное...все получилось...убежала в магазин за едой...а то в холодильнике только то что нельзя)))

Привет, я тоже недавно ДЮканюсь, но ем я гораздо больше чем ты, и вес сходит нормально, может в этом все дело?

я не могу сказать что я голодаю...ем как обычно......попробую перекусами...

была в ПРИЗМЕ накупила кучу всякого.....нулевой молочки: молоко, йогурты, кефир..........вот сыр хотела нол меньше 15% жирности не увидела...брать не стала
отруби купила....сегодня съем первую ложку.....
(может на днях что-нить испеку по рецептам с сайта)
вот только не купила сахарзам....не вспомнила какие не надо брать
соевый соус весь одинаковый...судя по составу злоупотреблять им не стоит......
опять же накупила мяса: говядину, курочку....купила какую-то ветчину...вот думаю есть или не есть??? что скажите? ветчина вареная из куриной грудки состав:филе грудки курицы, крахмал, соль, растительный белок, стабилизаторы, загустители, усилители вкуса и аромата, краситель пищевой. В 100 гр. продукта:белок не менее 11.7гр., жир не более 0,3 гр., углеводы не более 6,9 гр., ккал. 77
может ее моно на круизе начинать кушать.....я до воскресения потерплю

Ната, в принципе - можно!
Но я с подозрением отношусь к магазинной ветчине: "стабилизаторы, загустители, усилители вкуса и аромата, краситель пищевой"... Оно нам это надо?..
На сайте несколько вариантов рецептов буженины, я делаю из филе индейки.