Буду худеть вместе с вами!!!

[koshechka]

Приветик,Оксана...отличное меню,всё правильно...Уйдут твои киллошки,никуда не денутся...Если вес станет,значит объёмы уходят...Они как-то по очереди уходят,не дружат вместе...Так что ничего страшного...Идём дальше...У меня все знакомые уже заметили,что похудела,некоторые даже говорят что ОЧЕНЬ...Льстят наверное... Но мне ооочень приятно,так сто пусть...

[Maroschka]

Ксюша, приветики!!!!!! То что на весах нет минуса - даже не бери в голову Если бы у тебя каждый день были отвесы - то надо было к врачу бежать, это было бы ненормальным. Запомни, когда стоят или увеличиваются кг-шки, значит уменьшаются объёмы!!!!!!!!!

Напишу мое вчерашнее меню, может, кто-то что-нибудь неправильное увидит и подскажет:
З - Неск.ложек жидкого творожка (сама делала из кефира 0,5%), кофе.
Обед - омлет из 2-х яиц в СВЧ-печке, 2 кусочка малосольной скумбрии (сама солила, за МАЛОсольность ручаюсь), кусочек кур.грудинки-гриль чай.
Перекус: Закваска 0%(нечто среднее между кефиром и йогуртом)с 1,5 ложками отрубей.
Ужин - Салат из 1/3 банки сайры в соб.соку,2-х белков,1/2луковицы и ложки дю-майонеза, кусочек дю-лепешки и стакан сыворотки (осталась от приготовления творожка)
Может, кто что посоветует???

По поводу твоего меню. Белков ешь достаточно, это отлично, но я внесу пару поправок:
Я бы меню на обед и ужин поменяла местами. В рыбных консервах всё таки много соли, старайся не есть их на ужин, и отруби - это углеводы, поэтому едим их в первой половине дня.

[Oksamita]

Приветик,Оксана...отличное меню,всё правильно...Уйдут твои киллошки,никуда не денутся...Если вес станет,значит объёмы уходят...Они как-то по очереди уходят,не дружат вместе...Так что ничего страшного...Идём дальше...У меня все знакомые уже заметили,что похудела,некоторые даже говорят что ОЧЕНЬ...Льстят наверное... Но мне ооочень приятно,так сто пусть...

Привет, Ленусик! Объемы пока не замеряла, хочу ровно через неделю после начала диеты сравнить, а вот взвешиваться раз в неделю не получается, ноги сами к весам несут А ты умничка, хорошо идешь к своей цели . Раз говорят комплименты, значит заслужила!!! То ли еще будет!

[Oksamita]

Ксюша, приветики!!!!!! То что на весах нет минуса - даже не бери в голову Если бы у тебя каждый день были отвесы - то надо было к врачу бежать, это было бы ненормальным. Запомни, когда стоят или увеличиваются кг-шки, значит уменьшаются объёмы!!!!!!!!!

Напишу мое вчерашнее меню, может, кто-то что-нибудь неправильное увидит и подскажет:
З - Неск.ложек жидкого творожка (сама делала из кефира 0,5%), кофе.
Обед - омлет из 2-х яиц в СВЧ-печке, 2 кусочка малосольной скумбрии (сама солила, за МАЛОсольность ручаюсь), кусочек кур.грудинки-гриль чай.
Перекус: Закваска 0%(нечто среднее между кефиром и йогуртом)с 1,5 ложками отрубей.
Ужин - Салат из 1/3 банки сайры в соб.соку,2-х белков,1/2луковицы и ложки дю-майонеза, кусочек дю-лепешки и стакан сыворотки (осталась от приготовления творожка)
Может, кто что посоветует???

По поводу твоего меню. Белков ешь достаточно, это отлично, но я внесу пару поправок:
Я бы меню на обед и ужин поменяла местами. В рыбных консервах всё таки много соли, старайся не есть их на ужин, и отруби - это углеводы, поэтому едим их в первой половине дня.

Ленчик, привет! Спасибо за совет, учту на будущее Просто консерва у меня с луком, а на работе так не пообедаешь Буду сайру в выходные хомякать Удачных тебе отвесиков!

[koshechka]

Приветик,Оксана...отличное меню,всё правильно...Уйдут твои киллошки,никуда не денутся...Если вес станет,значит объёмы уходят...Они как-то по очереди уходят,не дружат вместе...Так что ничего страшного...Идём дальше...У меня все знакомые уже заметили,что похудела,некоторые даже говорят что ОЧЕНЬ...Льстят наверное... Но мне ооочень приятно,так сто пусть...

Привет, Ленусик! Объемы пока не замеряла, хочу ровно через неделю после начала диеты сравнить, а вот взвешиваться раз в неделю не получается, ноги сами к весам несут А ты умничка, хорошо идешь к своей цели . Раз говорят комплименты, значит заслужила!!! То ли еще будет!

Спасибки,дорогая...Это всё благодаря поддержке всех вас...А хорошее настроение притягивает отвесы-это истина,проверено!!!

[Oksamita]

Приветик,Оксана...отличное меню,всё правильно...Уйдут твои киллошки,никуда не денутся...Если вес станет,значит объёмы уходят...Они как-то по очереди уходят,не дружат вместе...Так что ничего страшного...Идём дальше...У меня все знакомые уже заметили,что похудела,некоторые даже говорят что ОЧЕНЬ...Льстят наверное... Но мне ооочень приятно,так сто пусть...

Привет, Ленусик! Объемы пока не замеряла, хочу ровно через неделю после начала диеты сравнить, а вот взвешиваться раз в неделю не получается, ноги сами к весам несут А ты умничка, хорошо идешь к своей цели . Раз говорят комплименты, значит заслужила!!! То ли еще будет!

Спасибки,дорогая...Это всё благодаря поддержке всех вас...А хорошее настроение притягивает отвесы-это истина,проверено!!!

Это да, поддержка-80% успеха . Я еще Бог знает сколько времени не решилась бы сесть на диету, а набрела на форум, пару дней полазила на нем и вуаля! Я уже в пути!!! (хотя когда кому-то обмолвилась за эту диету, что есть форум, где люди делятся между собой результатами и поддерживают друг друга, мне сказали, что это все рекламный ход и за компами сидят купленные люди и печатают замануху )

[Maroschka]

(хотя когда кому-то обмолвилась за эту диету, что есть форум, где люди делятся между собой результатами и поддерживают друг друга, мне сказали, что это все рекламный ход и за компами сидят купленные люди и печатают замануху )

если я вдруг неожиданно исчезну, то знайте, на мой счёт поступили деньги, и я уехала туда где тепло

[Oksamita]

(хотя когда кому-то обмолвилась за эту диету, что есть форум, где люди делятся между собой результатами и поддерживают друг друга, мне сказали, что это все рекламный ход и за компами сидят купленные люди и печатают замануху )

если я вдруг неожиданно исчезну, то знайте, на мой счёт поступили деньги, и я уехала туда где тепло

Я за тобой!!!

[лапушка]

(хотя когда кому-то обмолвилась за эту диету, что есть форум, где люди делятся между собой результатами и поддерживают друг друга, мне сказали, что это все рекламный ход и за компами сидят купленные люди и печатают замануху )

если я вдруг неожиданно исчезну, то знайте, на мой счёт поступили деньги, и я уехала туда где тепло

Я за тобой!!!

И я с вами!!!!
К пальмам поближе ,чУмадан собирать?или налегке рванём?

[renatulja]

Привет, Оксана! Я Рената, вот решила забежать познакомиться! Удачки тоже пожелаю, да ещё и терпения в нашем не лёгком труде, зато потом все обзавидуются!!!