Дюканю с 20.01.13. Скинула 14,3 кг. Фото стр. 19, 24, 29

Tori@

толстый мышь писал(а):

здравствуйте, меня зовут Наталья, у меня третий день атаки, всего их четыре. мне 37, вес изначально 83 сейчас 81.7, за атаку надо сбросить до 81.5. вес начал набираться после вторых родов, после третьих скинула чуть-чуть, а так как мы еще кормимся грудью он зараза(вес) снова пополз вверх. до диеты начала комплекс упражнений с Джилиан Майлз(30 -й курс) сейчас осваиваю вторую часть вместе с диетой очень замечательно. У вас классное меню я им сегодня воспользуюсь, если конечно вы не против

Моя диета: диета Дюкана

Доброе утро
Наташ. Очень рада новеньким...Умничка не сдавайся так и продолжай.

толстый мышь

подскажите как это делать, уже сообразила всем спасибо
viewtopic.php?f=18&t=5990 мой дневник, заходите, пишите

Tori@

толстый мышь писал(а):

подскажите как это делать

Что именно?

ЕСТОР

Tori@ писал(а):

ЕСТОР писал(а):

Вика, привет.
Конечно. вес минимум остановится на какое-то время. Или привесик даже будет.
Ты так настройся, а представь какой приятной будет новость, когда этого не случиться :no:

При застое и привесе - теряется энтузиазм. Это для всех одинаково. Но мы справимся, правда?
Сколько тебе написали, что сбросишь за атаку?

2,2 за атаку))) а на весах сегодня 68,7. Неужели так много воды у меня.

Будем считать, что єто не вода а жирок - радуйся :dance4:

ЕСТОР

Tori@ писал(а):

толстый мышь писал(а):

подскажите как это делать

Что именно?

Наталье - "Толстый мышь" Просто заведи корне темы "Худеем вместе" свою тему.
А как поставить линеечку - в теме "Работа форума" Как заведешь тему - маякни её название тут в дневничке у Вики

Tori@

Ура!!!Сегодня последний день атаки...
Вес падает стремительно, наверное очень много воды у меня было.

ЯваленсиЯ

Tori@ писал(а):

Ура!!!Сегодня последний день атаки...
Вес падает стремительно, наверное очень много воды у меня было.

Викуся!!!! Поздравляю с успешно почти пройденой первой фазой диеты!!!!!
молодчинка!!!! :good:

так держать!!!! :yes4:

Tori@

Меню на три дня

26.01.13
БО
Завтрак

Творог + Кофе с обесжиренным молоком.
Обед: Куриное филе в кляре + помидока, огурец, +хлеб по Дюкану
Ужин: Вкусняшка + Кефирная лактония + 2 ст. отрубей

27.01.13
БО
Завтрак

Запеканка с мясом и амлетом + капуста квашеная
Обед: Куриное филе в кляре + огурец+Хлеб по дюкану
Ужин: Вкусняшка + Кефирная лактония + 2 ст. отрубей

28.01.13
БО
Завтрак: Творог+ чай
Обед: Супчик (1 мокровка+ сосиска куриная +яицо+1кубик маги обезжиренного для супов)
Ужин: Запеканка с мясом и амлетом+кефирная лактония+ 2 ст. отрубей

Потом будет ЧБ, решила 3/3 делать.

толстый мышь

толстый мышь писал(а):

подскажите как это делать

я про дневник, у вас смотрю у всех дневники

ЕСТОР

ЕСТОР писал(а):

Tori@ писал(а):

толстый мышь писал(а):

подскажите как это делать

Что именно?

Наталье - "Толстый мышь" Просто заведи корне темы "Худеем вместе" свою тему.
А как поставить линеечку - в теме "Работа форума" Как заведешь тему - маякни её название тут в дневничке у Вики

Начни новую тему.Внизу есть такая кнопочка

Дюканю с 20.01.13. Скинула 14,3 кг. Фото стр. 19, 24, 29

Кто сейчас на форуме