Оля, привет! С отвесиком!
И поздравляю с находкой 0% творожка я совсем про него забыла
Хочу тебя предупредить - есть ещё творог в мягкой пачке 200 гр РостАгроЭскпорт, на нем тоже написано 0%, но на самом деле там 1,8% жирности

Маруся, спасибо за предупреждение!

День ЧБ. Меню на сегодня:

Завтрак - кофе с молоком 0,5%, грамм 100 творога 0,3%, пару ломтиков постной индюшачьей ветчины, ДЮоладьи

Немного Пепси 0 калорий

Второй завтрак (12.00) - кофе с молоком 0,5%, 125 грамм творога 0%, пару ломтиков постной индюшачьей ветчины, ДЮоладьи.

Обед - тушеное куробедро без кожи и жира, 4 крабопалки, молоко 0,5% грамм 50

Полдник - пепси 0 калорий

Ужин (21.00) - куробедро, салатик из тунца в собственном соку и белка

Ванна с содой перед сном

Сегодня привес +300 грамм Хотя вчера был ЧБ день... Не понятно...
Ну чтож поделать, плывем дальше

Сегодня 3й день круиза, БО день. Меню:

Завтрак - омлет из одного яйца с постной индюшачьей ветчиной и молоденькой спаржей

ДЮоладушки, кофе с молоком 0,5%

Второй завтрак - творог 0,3% грамм 100, ДЮоладьи, кофе с молоком 0,5%

Обед - 2 котлетки из индейки в сельдерее, молодой цукини 150 грамм, припущенный с мятой, немного творога 0,3%

Полдник - кофе с молоком 0% (купила таки реально 0%)

Второй полдник - салат из помидорки, перчика, салатных листьев и индейки, заправленный бальзамическим уксусом

чай черный с T-Plus masala

Ужин - суп из индейки, рубленного белка, молодой спаржи, заправленный бальзамическим уксусом и ст.ложкой кефира, с укропчиком

Что то аппетит сегодня зверский, никак не могу наестся...

Второй ужин - салатик из вареного яйца и креветок с соком лимона

Сегодня отвес -400 грамм
Странный у меня организм, после ЧБ дней привес, после БО отвес Ну да ладно, лишь бы уходил вес, а когда не столь важно

Сняла мерки с себя, уходят и объемы:

ОТ - 72,5 (-2,5)
ОЖ - 82 (-1) *объем живота
ОБ - 102 (без изменений)
ОН - 57,5 (-1,5) *объем ноги в самой толстой части, моя проблемная зона

Очень рада, что ляжки начали стройнеть так быстро. Когда раньше худела, эти места худели в самую последнюю очередь, а теперь вот! За 6 дней, -1,5 см в ляжках! Ура, это мягко сказано!!!!

с первыми минусами в объемах тебя и с отвесиком на весах ...молодец так держать и дальше

Спасибо солнышко Я очень стараюсь

Сегодня 4й день круиза, ЧБ

Меню

Завтрак - кофе с молоком 0%, омлет из 1го яйца с постной индюшачьей ветчиной, ДЮоладьи из 2х ложек овсяных отрубей. В ДЮоладьи сегодня добавила стевию, ванилин и корицу. Большого смысла в этих добавках не заметила.

Кофе с молоком 0%

Обед - странные котлеты из индейки, творога 0,1%, яйца, пшеничных отрубей, по вкусу больше похожие на мясной хлеб))), 150г кефира 0,1%. Пришлось котлеты сначала замочить в кефире, а то очень сухие получились.... пекла в духовке кулинар из меня конечно

Привет. Молодец! Хорошо объемы согнала. Ляжки.. Это мое больное место, завтра буду тоже измерятся ..

Привет! Надеюсь у тебя тоже будет серьезное уменьшение! Забегу завтра посмотреть