Привет!
100 грамм тоже результат.
Но какое то меню скудное. Ты этим наедаешься? Не голодаешь?

Почему всего??? Я согласна каждый день на минус 100))) а то качели какие-то не понятные)))

Тань,да даже я боюсь со своим весом висячей кожи... Поэтому и села на диету впервые в жизни,что на этой медленно и верно))) От своего веса я не страдаю,но вот если будет что-то висеть,то нафик-нафик! Так что твои минус 100 в самый раз!))) Видела я,как в одежде в самый раз,а в раздетом виде кожа живота в трубочку сворачивается...

Танюш 100г это тоже хорошо,при том что ты так мало ела и спала,а в нашей диете хорошо поесть и поспать,выздоравливай и не халтурь,ешь хорошо и спи а на счет овощного дня может капусту с мясом натуши,я как раз тоже завтра собераюсь натушить на пару дней

Привет.Я с ответным визитом.


А зачем льняное масло? По идее, должно быть оливковое.


Можно, но не нужно
Молочка задерживает воду. Поэтому у нас на неё стоит ограничение 800 грамм в день. Тут творог, там йогурт, сям кефир - на молоко места уже не остаётся. Лично я его только в кулинарных целях использую - в омлет или в тесто. Ну иногда, может, пару глотков выпью.
В общем, если хочется, то пей, но лучше не на ночь. Ничего страшного, конечно, не случится, но может быть привес.

Про сахаросодержащие лекарства: если для здоровья надо, то, по мне, так и чая с мёдом/с малиной можно выпить.

Насчёт фруктов: как ты относишься к тыкве? Если хорошо, то вот тебе фруктозаменитель. Морковка тоже хорошо идёт.
А ещё всевозможная ядрёная химия в виде ароматизаторов с фруктовыми вкусами - хоть немного, но скрашивает отсутствие фруктов.