Сегодня БО вес - 60,8 (еще -500), правда вчера я мало ела за весь день телятины 200 гр. и все, вообще я заметила белком очень быстро наедаешься главное не есть одно и тоже, а фантазировать. БО вообще рай, иногда правда засматриваюсь на фрукты, но пока стойко прохожу мимо.

Таня привет! С хорошим отвесом тебя! Молодец!
Как некую замену фруктам можно использовать пищевые ароматизаторы. Да и цедру цитрусовых нам можно понемногу. Можно в выпечку добавить

Танюшь, привет!!!Отвесами сегодня порадуешь?? Хорошо прям пошла!!!!ТТТТТТ,,,,МО-ЛО-ДЕЦ!

Привет, Таня! Еще в белково-овощные тягу к фруктам хорошо сбивает тыква. Ее и сладкую можно приготовить, вон девчонки пироги с тыквой пекут обалденные. На счет сахзама - по мне так лучше "фит-парад" на основе эритритола. Сладкий, без привкуса, не горчит. И в выпечку можно класть. Покупаю в продуктовом отделе для диабетиков в обычном супермаркете.

Всем привет! Сегодня возвращение блудного попугая, как сорвалась даже не заметила и понеслось ела все запрещенное . Дура и есть дура такой хороший результат был 5 кг за 2 недели, теперь начинаю все сначала. Сегодня первый день атаки, вес-63,5.

Отчёт за сегодня
Завтрак кофе с молоком и каша из отрубей
Обед-куринная запеканка с краб.палками в мультиварке
Ужин-кефир
Воды-2 литра минеральной и литр чая

Сегодня 2- день атаки вес 62,1 (-1,400).
Завтрак- каша из отрубей
Обед - куриная запеканка, 1 яйцо и селедка
Ужин- курица.

Сегодня 3 день атаки вес 61,5 (-600).

Привет всем!Вчера вернулась к дюкану, до этого начинала диету в октябре 2013 правда просидела всего 2 недели, дома делали ремонт кухни не было а на сухих пайках долго не протянула. После праздников встала на весы 66,9 ужас я рожать с меньшим весом шла . Надеюсь в этот раз все получится и наконец то добьюсь ПВ. Сегодня 2-й день атаки:
Завтрак - кефир;
Обед - кур.ноги запеченные.

Привет! Фига как ты мучаешь свой организм! Почитала твой дневник, ты 3 раз уже возвращаешься сначала! Ты давай бросай это дело и окончательно приходи в новую стройную жизнь! Удачи тебе и пусть 3 раз будет последним)!!!
Воду не забывай пить, меньше чем за полгода терзать свои почки 3мя атаками - это пипец как вредно, пусть уж тогда недостатка в жидкости не будет.
Держись, мать! Докажи себе в этот раз что ты сможешь горы свернуть для того чтобы достичь желаемого результата!!!