Поздравляю!

Привет! Здорово получается! Уже целых 10 кг, это отличный результат, поздравляю!
Взвешиваться вообще лучше утром в одно и то же время, потому что вес колеблется в зависимости от времени суток. А за ночь он реально уходит, потому что ночью мы спим, а организм тратит калории на поддержание жизнедеятельности.

Для "записей" я взвешиваюсь с утра обычно.

Вечером иногда тоже, но это так.. больше баловство и для общего мониторинга. Особо эти цифры нигде не учитываются :)

Саша привет,я Наташа пришла познакомиться.10кг это супер, молодец.Поздравляю!

Саш, поздравляю с десяточкой

Спасибо )

Немного прыгнул обратно вес до 138-138.3, но сегодня даж ниже стал - 137.3..

Процесс, конечно, как и следовало ожидать замедлился, но тем не менее продолжается :-))

В планах - спортзал снова. Без железа пока, просто кардио и, скорее всего, пресс.

Начало зависит от того, когда наш офис переедет.. хочется после работы, а значит нет смысла идти сейчас )

Ну кардио еще ладно Но вот пресс..я считаю нет, нет и еще раз нет! Ходьба да и только, чем больше, тем луше

я предпочитаю вело ))

потому как ну, просто по дорожке идти - как-то тупенько ) мне скучно. тем более на телеках в залах обычно всякая дрянь.

поэтому лучше велик ) музыка в уши, на телефоне книжка - и вперед, хоть весь вечер крути.

Ну что.. процесс продолжается. Вполне предсказуемо теперь это значительно медленее, но тем не менее постоянный отвес заметен, что не может ни радовать.

Побочный эффект - голод теперь переноситься не так мучительно больно. Голодаю я само собой не специально ;) Просто иногда так выходит. Сегодня например с утра сьел полбанки 0% фрут. йогурта и в следующий раз кушал уже в 21.00 где-то.

С собой ничего не взял, в магазинах ничего не нашел, как-то так.. и сказать, чтобы я прямо изнывал от голода - нет. Мозгами понимаю, что надо сьесть что-то, но на физическом уровне - раньше бы просто кончился на месте.

И при этом на ужин не обьедался. Две куриные ноги из мультиварки (тушил с овощами, но овощи не ел - на завтра остались). Чуть-чуть грудинки оттуда же, чисто попробовать что получилось.

Сейчас еще немного йогурта с отрубями и на сегодня все. Хотя и не сильно хочется ))

Единственные послабления которое я позволил себе за весь этот период:

1. Две мааленькие несладкие сухие печеньки.
2. 2 мандарина, маленьких и почему-то несладких :)
3. Чай делаю с сахзамом, но в сам чай добавляю чисто для вкуса яблоко. Причем это одно несчастное яблоко я пью уже 3 или 4-й день ))

Вот вроде и все пока.

Все таки высыпаться это хорошо.. как высплюсь, сразу большой минус ))
Только вчера радовался что перешел на 136+, как сегодня весы показали 135.8