закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 55 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 16:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
да, белка действительно мало, и даже судя по тому, как ты пишешь: "капуста и бедрышки, кабачковая запеканка с мясом, немного курогруди", у тебя овощи на первом месте в сознании. а если стоит цель худеть по дюкану, первое место принадлежит белковой пище. это должна быть мясо-кабачковая запеканка, бедра с капустой и много курогруди.
можешь конечно, если хочешь, догоняться этими белковыми порошками, ну а толку-то от этого будет? ты быстро похудеешь, и что дальше? как вес удерживать будешь? правильно питаться-то ты не научилась, получается.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 16:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2012, 18:59
Сообщений: 1497
Откуда: ГЕРМАНИЯ, Dortmund

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
вес уходит плохо
Ну судя по линеечке не так уж плохо, за неполный месяц 8,5 кг!!!
Или я что-то путаю...

_________________
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 16:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Валерия Д. писал(а):
Lemon Juice писал(а):
вес уходит плохо
Ну судя по линеечке не так уж плохо, за неполный месяц 8,5 кг!!!
Или я что-то путаю...

6,5, и там не написано, за какой срок. я ориентируюсь на жалобы "пациента" :mosking: "пациент" жалуется, что плохо уходит вес.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 16:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2014, 06:54
Сообщений: 62
Откуда: Торонто, Канада

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
правильно питаться-то ты не научилась, получается.

Я буду стараться, обещаю! Спасибо большое за советы. И спорта добавлю. :yes4:

_________________
  Изображение
  Изображение
Я Юля, заходите в гости!


ЛИНЕЙКА МУЖА
 Изображение

Мой первый "минус": Атака минус 2,5 кг.
Вышла на круиз 21.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 21:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
Юлечка, привет!
Раз уж попросила тебя писать меню, можно и я свои пять копеек вставлю :girl_wink:
Я вижу, что у тебя довольно таки плотный завтрак, ничего плохого в этом нет. Может и потому что у тебя ужин такой лёгкий. Если ты привыкла так питаться, и до тех пор пока поздним вечером тебя не пробивает на жор, то оставь всё так как есть.
Насчёт молочки на ужин: каждый организм индивидуален, у кого то такой ужин тормозит процесс, а у меня наоборот наутро всегда после молочного ужина были отвесы, поэтому ты должна сама за собой понаблюдать.
Таня права, что стоит тебе проследить за кол-вом овощей, в БО овощи примерно 40% всего рациона, а белки 60%. Не забывай про сырые овощи, салаты например.
Овощи и отруби не позднее 15 часов - опять таки всё индивидуально.
Продолжай писать ежедневно меню и отчёты по весу :girl_wink: :friends:

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 18 фев 2014, 00:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2014, 06:54
Сообщений: 62
Откуда: Торонто, Канада

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
6,5, и там не написано, за какой срок. я ориентируюсь на жалобы "пациента" :mosking: "пациент" жалуется, что плохо уходит вес.

Это за месяц(вместе с атакой). Меня волнует почему он сначала так хорошо падал, а потом резко то вверх, то вниз

_________________
  Изображение
  Изображение
Я Юля, заходите в гости!


ЛИНЕЙКА МУЖА
 Изображение

Мой первый "минус": Атака минус 2,5 кг.
Вышла на круиз 21.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 18 фев 2014, 00:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2014, 06:54
Сообщений: 62
Откуда: Торонто, Канада

Не в сети
Maroschka писал(а):
Юлечка, привет!
Раз уж попросила тебя писать меню, можно и я свои пять копеек вставлю :girl_wink:
Я вижу, что у тебя довольно таки плотный завтрак:

Раньше жила по принципу завтрак сам, обед с другом, ужин врагам.
И еще старалась чтоб половина тарелки всегда был салат.
Спосите что тогда тут делаю :Search: думаю моя любовь к сладкому. :connie_21:

_________________
  Изображение
  Изображение
Я Юля, заходите в гости!


ЛИНЕЙКА МУЖА
 Изображение

Мой первый "минус": Атака минус 2,5 кг.
Вышла на круиз 21.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 01:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2014, 06:54
Сообщений: 62
Откуда: Торонто, Канада

Не в сети
17.2.2014
завтрак блинчики 2 шт с творогом, чай
2й завтрак: наварила кальмаров 5 шт, 7 перепелиных яиц. Все нарезала, добавила туней в собственном соку 1 банка и все это заправила йогуртом и кушала это до обеда.
Потом на полудник кофе с молоком и отрубные кексы.
На ужин выли куроноги в духовке 1,5 шт.
Вода 1,5 л.
С Лесли 20 мин.
И еще на ночь пью зеленый час с годжи и сеном.
И результат не заставил себя ждать -700 гр. :girl_dance:.

_________________
  Изображение
  Изображение
Я Юля, заходите в гости!


ЛИНЕЙКА МУЖА
 Изображение

Мой первый "минус": Атака минус 2,5 кг.
Вышла на круиз 21.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 01:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2014, 06:54
Сообщений: 62
Откуда: Торонто, Канада

Не в сети
18.2.2014 БО
завтрак: яичница с сосиськой, 0.5 огурчика
2й завтрак : тортик с заварным кремом кофе
Обед: мясные шарики с брюс. капустой 4 шт. под йогуртовым соусом. И салат с майонезом из тофу
полудник: кофе с молоком
ужин: мясные шарики в духовке
на ночь зел. чай с сеном и годжи

_________________
  Изображение
  Изображение
Я Юля, заходите в гости!


ЛИНЕЙКА МУЖА
 Изображение

Мой первый "минус": Атака минус 2,5 кг.
Вышла на круиз 21.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 13:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
Молодец, Юля! Так держать :good: :good:

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 55 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron