закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3371 ]  На страницу Пред.  1 ... 306, 307, 308, 309, 310, 311, 312 ... 338  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: минус 45 буду ягодка опять
СообщениеДобавлено: 12 июн 2014, 07:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2012, 17:51
Сообщений: 2721
Откуда: Москва

Не в сети
Вчера в раздумьях о количестве белка в рационе шла домой и поймала себя на мысли-что постоянно хочу есть-и запиваю это водой... На работе когда некогда-вроде и не обращаешь на это внимания. :blush2:
В итоге пока готовилась курица в духовке, закапала всю клавиатуру слюной, потом доела заливное с яйцом, а потом и почти всю курицу-осталась одинокая полгруди от нее...
И еще фитомуцил, полпакетика смешала с немного кефира-и выпила :blush2:
На утро осталась жива :ok:
Вес 99,7-я думала, за 100 зашкалит :mosking:
Чудеса :girl_impossible:

_________________
меня зовут Татьяна


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: минус 45 буду ягодка опять
СообщениеДобавлено: 12 июн 2014, 10:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2012, 17:51
Сообщений: 2721
Откуда: Москва

Не в сети
меню на сегодня БО

завтрак чай с молоком, дю-хлеб, икра трески
перекус чиа+кефир+сахзам+аромик
перекус ширатаки с жареным луком, помидором, фаршем, чесноком
обед поздний скумбрия жареная, помидор
перекус пирог с броколли, творогом и чесноком(примерно так)
ужин сельдь жареная, помидор
на ночь кефир+фитомуцил

как то так, обжираловка сплошная :blush2:

_________________
меня зовут Татьяна


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: минус 45 буду ягодка опять
СообщениеДобавлено: 12 июн 2014, 17:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2012, 17:51
Сообщений: 2721
Откуда: Москва

Не в сети
вот примерно (весы так и не нашлись) рассчитала рацион на обычный белковый день. По белку вроде даже перебор. А вот калорийность смущает-например, я уже сегодня наела 1800 ккал-а еще не вечер...
Девочки, нужен совет :help:

Изображение

_________________
меня зовут Татьяна


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: минус 45 буду ягодка опять
СообщениеДобавлено: 12 июн 2014, 19:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2012, 17:51
Сообщений: 2721
Откуда: Москва

Не в сети
В общем, не понятно-надо будет еще рационы позаписывать, может, все и в норме.

_________________
меня зовут Татьяна


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: минус 45 буду ягодка опять
СообщениеДобавлено: 12 июн 2014, 19:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 15:07
Сообщений: 1936
Откуда: Америка,Оклахомовские степи

Не в сети
Tatik22 писал(а):
вот примерно (весы так и не нашлись) рассчитала рацион на обычный белковый день. По белку вроде даже перебор. А вот калорийность смущает-например, я уже сегодня наела 1800 ккал-а еще не вечер...
Девочки, нужен совет :help:

Изображение

Годжи 50 г? Может 5 г? Посмотри сколько в нич углеводов показывает ,ужас.

_________________
Never give up!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: минус 45 буду ягодка опять
СообщениеДобавлено: 12 июн 2014, 19:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 15:07
Сообщений: 1936
Откуда: Америка,Оклахомовские степи

Не в сети
На ночь кефир лучше убери, в нем углей мхого,лучше творог.

_________________
Never give up!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: минус 45 буду ягодка опять
СообщениеДобавлено: 12 июн 2014, 19:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2012, 17:51
Сообщений: 2721
Откуда: Москва

Не в сети
о, спасибо :air_kiss: :air_kiss: :air_kiss:
Годжи-ну да, наверно поменьше-столовую ложку...

_________________
меня зовут Татьяна


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: минус 45 буду ягодка опять
СообщениеДобавлено: 13 июн 2014, 06:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Tatik22 писал(а):
...А вот калорийность смущает-например, я уже сегодня наела 1800 ккал-а еще не вечер...

А что у нас обычно вечером?

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: минус 45 буду ягодка опять
СообщениеДобавлено: 13 июн 2014, 08:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2012, 17:51
Сообщений: 2721
Откуда: Москва

Не в сети
ну, курица или пирог :blush2:
Все равно немного увеличу количество еда в ЧБ.

_________________
меня зовут Татьяна


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: минус 45 буду ягодка опять
СообщениеДобавлено: 13 июн 2014, 08:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
А как с расходом? (физрой)

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3371 ]  На страницу Пред.  1 ... 306, 307, 308, 309, 310, 311, 312 ... 338  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: