В субботу я отсутствовала (училась), приехала поздно вечером, а дома меня ждал сюрприз ))) Виталик нашел замечательный рецепт Максима Хаустова в контакте и приготовил…

Минтай под шубой


Ингредиенты:
- 500 гр. филе минтая;
- 300 г. молока;
- 200 г. кефира;
- 3 яйца;
- специи по вкусу;
- соевый соус (вместо соли);
- укроп.

Приготовление: филе минтая выложить в жаропрочную посуду. Делаем шубу: смешиваем кефир, молоко, яйца и соевый соус. Добавляем специи. Всё хорошенько перемешиваем и заливаем минтай полученной шубой. Сверху украсить укропом.
Верх жаропрочной посуды покрыть фольгой и отправить в духовку на 50 минут при 160 градусах. Приятного аппетита:)



Сделал аж 2 порции, первую мы смели в 3 секунды))) Удивительно вкусно)))

Мой Виталичка лучше всех)))

Итак, прошло ровно 4 месяца с начала диеты.

И хотя Дюкан рассчитал мужу 100 кг только к концу февраля 2013 (27.02.2013), он потерял 27,6 кг уже сейчас.

Вес - 98,8кг

С начала диеты по объемам потеряно:

Обхват груди - 14 см
Объем талии (живот снизу) - 17 см (21 см)
Объем бедер - 20 см
Обхват правого бедра - 11 см
Обхват правой руки - 10 см

И на горяченькое выкладываю его фотку "до и после". Надеюсь он меня не прикончит за это)))
Заранее прошу прощения за фон, квартира в процессе ремонта

Совершенно другой человек!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Еще 10 кило можно смело скидывать, довести вес до нормы и все будет ОФИГИТЕЛЬНО!!!
Молодцы вы!!!!!!

Спасибо, Даша!)))
Очень приятно, так как считаю похудение мужа и своей заслугой в том числе)))

Да, мы решили, что сейчас пока и до Рождества будем питаться в основном по Дю, но с включением в рацион обычных блюд, чтобы на Новогоднем застолье не помереть от обжорства. Устроим себе «пищевые каникулы».
А после Рождества опять сядем на строгач.
Виталик хочет просто питаться по Дю и скидывать дальше, определенного веса к которому он стремиться нет. Ну может 85 кг… Как пойдет)))


Всех с наступающим Новым Годом!!!

О_о..... собираю челюсть с пола!!!
Это ж надо ааа, я в культурном обмороке!!!
48 это конечно замечательно, но и в 51... обалденно!!!
Я тоже так хочу