А вот и Я!

[eleant28]

Да и со ста кг тоже легче сбросить, чем меньше вес, тем больше все растягивается...

Удачи в похудании!!!

Сколько подходов на дюкане делала?

Я это к тому, что если сейчас вес хоть потихоньку но идет вниз не бросай ради бога и ради нас всех тут дуканящих
я вот пару раз начинала , сбрасывала, а потом.... расслабляешся и снова набираеш. Думая при этом : ладно все равно я знаю как с этим справиться. А вот фигушки !!!!! Потом не сбрасывается, наверно организм привыкает Терерь нещастные 4 кило не иогу добить

[eleant28]

[quote="luytui"]Отруби ем не каждый день, от крахмала вообще вес стоит...

Хорошо скидываю на кефире и твороге...

А посижу ка я на кефирчике и молочке ( не больше 800 гр в день)
вот что я нашла

http://www.zdorovih.net/modules.php?nam ... es_id=4171

а я все курицей и говядиной загружаюсь и загружаюсь..может оно и не есть хорошо
Теекс значиться попробуем на рыбке и молочке, хех, где наша не пропадала

[luytui]

Солнце мое! Ты из Испании? Можно в личку чиркну?

[eleant28]

Солнце мое! Ты из Испании? Можно в личку чиркну?

Ну конечно!! Давай, жду

[luytui]

Написала, может не дошло хотела узнать из каких краев Испании будешь? Напиши мне что-нить в личку, может я чего не так делаю?

[Дюк]

[quote="luytui"


Привет девчушки!!! Какие дела Лен??? Как вес себя ведет? У меня опять стояк, но это неделя с крит.днями. А вообще тоже так уже надоело....ужас! Апрель месяц уже , а сбрасывать еще ого-го сколько! Лен, а что тебе врач может рассказать? Это мы все таки не правильно что то делаем...хотя что??

ой, если бы только стояк, я уже даже прибавлять начала. Ем только курицу, рыбу и овощи малокрохмалистые в разумном количестве, в спортзал хожу. Сама себе говорю что этого не может быть. Какая досада. Ах эта жисть-жестянка..... да ну ее в болото Помнишь мультик про водяного??? Вчера печень шевелиться начала. Думаю может какую чистку сделать?? Все таки давно на этой диете сижу, может организмусь уже забит под завязку этими белками и не метаболизирует

Приветики! Ну вот я стала разгрузки применять на молокочае и твороге..безполезно,никакого эффекта, а в субботу эту "загрузку" зделала, как ее здесь называют "грейзинг" и что вы думаете... плюсануло аж на 2 кг,и до сих пор ( четвертый день) не могу от привеса избавиться Ни чего не понимаю Я уже и на возраст грешу, вроде как период такой гормональной перестройки, Хотя ни какой перестройки еще не чувствую

[Дюк]

[quote="eleant28"][quote="luytui"]Отруби ем не каждый день, от крахмала вообще вес стоит...

Хорошо скидываю на кефире и твороге...

А посижу ка я на кефирчике и молочке ( не больше 800 гр в день)
вот что я нашла

http://www.zdorovih.net/modules.php?nam ... es_id=4171

Вот это уже интересно, а я все мясом давлюсь

[eleant28]

Написала, может не дошло хотела узнать из каких краев Испании будешь? Напиши мне что-нить в личку, может я чего не так делаю?

Все так Просто я на роботе была, уже ответила

[eleant28]

Вот это уже интересно, а я все мясом давлюсь

Привет Мариночка, извини что мы тебе тут мусорим . Я вот свой дневник заведу в конце концов, для контроля. По поводу мяса так я себя уже какой-то прям забетонированной этим мясом чувствую изнутри, хоть и нормально грузчики работают Порыскала в тернете, нашла эту (см. ссылку выше) информацию и решила делать все по дюкану только больше упор на рыбу, морепродукты и белки яичные ну и молочка конечно 0%. Все таки более легкоусвояемые белки. Как то так. Давай попробуем?

[eleant28]

[quote="Дюк" Ни чего не понимаю Я уже и на возраст грешу, вроде как период такой гормональной перестройки, Хотя ни какой перестройки еще не чувствую[/quote]
Да ну какой у тебя возраст Тут девочки постарше сбрасы вают и не жужжат Думаю дело не в этом. Будем искать, все равно мы своего добьемся