закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 308, 309, 310, 311, 312, 313, 314 ... 377

Re: -36!!! ЗАКРЕПЛЯЮСЬ !!!(фото стр.75,112,191,204,219,249,2

01 ноя 2013, 15:10

поздравляю с машинкой! И с будущими обновками! :Rose:
Я тоже вот о ней задумываюсь, еще не решилась :blush2:


Re: -36!!! ЗАКРЕПЛЯЮСЬ !!!(фото стр.75,112,191,204,219,249,2

13 ноя 2013, 06:48

Нина привет! Забежала глянуть как у тебя дела, а у тебя такая кленвая "обновка"!!! Поздравляю :Rose:
я тоже хочу себе машинку обновить, есть старая бабушкина еще :mosking: типа "зингер" тут мужу сказала, что следующее мое техническое преопбретение будет - швейная машинка :friends:
Красивых тебе нарядов!!! :tender:


Re: -36!!! ЗАКРЕПЛЯЮСЬ !!!(фото стр.75,112,191,204,219,249,2

15 ноя 2013, 21:56

Tatik22 писал(а):поздравляю с машинкой! И с будущими обновками! :Rose:
Я тоже вот о ней задумываюсь, еще не решилась :blush2:

Изображение

vodolei4nk писал(а):Нина привет! Забежала глянуть как у тебя дела, а у тебя такая кленвая "обновка"!!! Поздравляю :Rose:
я тоже хочу себе машинку обновить, есть старая бабушкина еще :mosking: типа "зингер" тут мужу сказала, что следующее мое техническое преопбретение будет - швейная машинка :friends:
Красивых тебе нарядов!!! :tender:
Изображение
Изображение
Я сейчас редко захожу на форум :blush2: . Зима на носу-нужно обвязывать не только семью, но и себя. Все свои свитера из-за Огромных!!! размеров, пришлось распустить :mosking: , теперь на новую фигурку-нужны новые свитерки :scratch_one-s_head: . Прихожу с работы...спицы "в зубы, и вперед с песней"Изображение!!!


Re: -36!!! ЗАКРЕПЛЯЮСЬ !!!(фото стр.75,112,191,204,219,249,2

15 ноя 2013, 21:57

АКТУАЛЬНО!!!!

РАСПЕЧАТАТЬ И ПОВЕСИТЬ НА ХОЛОДИЛЬНИК!!!! :yes4:

ЧТО ПРОСИТ ОРГАНИЗМ...
"Такое, наверное, случалось с каждым: невыносимо хочется шоколада. Или селедки. Или погрызть орехов, сухарей – да чего угодно, лишь бы вонзить зубы во что-то твердое. Обычно, промаявшись часок-другой, мы идем в магазин, покупаем искомое и съедаем, забыв о лишнем весе, аллергии и клятве не есть после восемнадцати ноль-ноль. И не подозреваем о том, что такими желаниями организм подает нам сигнал о нехватке определенных веществ, а может быть, и эмоций. Главное – сигнал этот не пропустить и верно расшифровать. Итак:



Хочется сладостей. Если сладкого хочется любого, без разбору – сладкого чая, карамельку, пирожное и т.п. – возможно, вам необходима психологическая помощь. Избыточная тяга к сладкому появляется в ответ на эмоциональную неудовлетворенность. Желание сладкого – своеобразный заменитель положительных эмоций, стремления побаловать себя, поднять настроение. Сладкого часто хочется после стресса, неприятного разговора, сильной обиды и т.д. Если не разобраться вовремя в своих чувствах и в ситуации, есть риск стремительно набрать лишние килограммы. Подумайте, каких «сладостей» вы недополучили от жизни в последнее время и как это можно компенсировать.

На сладкое нередко тянет женщин во время предменструального синдрома или при климаксе, что свидетельствует о гормональных изменениях. Возможно, вам стоит показаться врачу и проверить, не нужна ли соответствующая коррекция.


На солененькое тянет не только во время беременности. Сильное желание есть соленые продукты может говорить об обезвоживании организма или о нехватке каких-то элементов. Возможно, в организме имеется очаг инфекции (особенно патология мочеполовой сферы).
Патологическая тяга к соленому уменьшается при употреблении козьего молока, рыбы и морской соли.

Хочется кислого. Кефир, молочные продукты с ярко выраженным кислым вкусом, квашеная капуста, лимон, грейпфрут… Если вы мечтаете о них, возможно, ваше питание не сбалансировано. При пониженной кислотности желудочного сока такая пища будет провоцировать Вас на употребление чего-то острого или кислого. Подобные ситуации возникают при токсикозе беременных, отравлении, снижении иммунитета, когда потребности в витамине С существенно возрастают.

Тяга к кислятине свидетельствует о дефиците витаминов, в частности, витамина С. В этом случае полезно знать, что витамин С содержится не только в кислых на вкус продуктах – к примеру, в брокколи его в несколько раз больше, чем в апельсинах. Богаты витамином С: цитрусовые, красный перец, темная листовая зелень, клубника, киви и другие фрукты и овощи.


Хочется горького или острого? Желание есть горькую пищу нередко возникает при интоксикации.


Остренького хочется при нарушении секреторной и эвакуаторной функций желудка.


Потребность добавить перца или чеснока возникает после переедания жирной пищи для стимуляции пищеварения. А если Ваш рацион в последнее время существенно не изменялся, это может сигнализировать о нарушении липидного обмена.


Пристрастие к жирной пище, если оно появилось внезапно, а не является результатом привычки, скорее всего, свидетельствует о нехватке кальция или жирорастворимых витаминов. Тяга к жирной пище появляется при соблюдении длительной диеты с ограничением жиров, при повышенных физических нагрузках, а также при некоторых заболеваниях (ожирение, гормональные нарушения и др). Хроническое поедание избыточного количества жира стимулирует дальнейшее желание употреблять жирную пищу: человек входит в порочный круг за счет биохимических изменений в головном мозге с формированием зависимости.

Возможно также, что в последнее время у вас было слишком много проблем, забот, и вам хочется расслабиться и ни о чем не думать. Жир вызывает у организма, занятого перевариванием, полусонное состояние, в котором человека ничто не беспокоит. Замученные стрессом люди нередко любят жирные сладости: пирожные, торты с кремом. Жирная пища помогает им почувствовать себя расслабленными, а сладкое поднимает настроение.


А вот что говорят специалисты по поводу тяги к определенным продуктам:


ХОЧЕТСЯ ШОКОЛАДА: нехватка магния. Кроме шоколада он содержится в сырых (нежареных) орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.


ХОЧЕТСЯ ХЛЕБА:недостаток азота. Азот содержится в продуктах с высоким содержанием белка - рыба, мясо, орехи, бобы.

ХОЧЕТСЯ ГРЫЗТЬ ЛЕД (не поверите, но такое встречается достаточно часто): нехватка железа. Железом богаты мясо, рыба, птица, морская капуста, зелень, черешня.

ХОЧЕТСЯ КОФЕ ИЛИ ЧАЮ: нехватка серы. Содержится в клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

ХОЧЕТСЯ НАПИТЬСЯ ИЛИ НАКУРИТЬСЯ: как ни странно, это свидетельствует о нехватке белка.Содержится он в красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.

ХОЧЕТСЯ ПОДГОРЕВШЕЙ ЕДЫ: нехватка углерода. Не ешьте уголь, углерод содержится в свежих фруктах.


ЕСЛИ ВЫ МЕЧТАЕТЕ О КОКА-КОЛЕ или любых других газированных напитках, вам, возможно, не хватает кальция. Им богаты брокколи, стручковые и бобовые, сыр, творог, кунжут.

ХОЧЕТСЯ ЖИДКОЙ ПИЩИ: на самом деле, вы просто хотите воды. Выпивайте 2 литра воды в день. Если пить простую воду вам скучно, добавьте в нее сок лимона или лайма.

ХОЧЕТСЯ ТВЕРДОЙ ПИЩИ: нехватка, вы не поверите, все той же воды. Организм настолько обезвожен, что уже потерял способность ощущать жажду. Рекомендации те же, что и в предыдущем пункте.


ХОЧЕТСЯ ХОЛОДНЫХ НАПИТКОВ: нехватка марганца. Содержится в грецких орехах, миндале, орехах пеканах, голубике.

"НАПАЛ ЖОР":нехватка триптофана, одной из незаменимых аминокислот. Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате. Желание опустошить холодильник может также свидетельствовать о нехватке тирозина - еще одной аминокислоты. Содержится в витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

ПРОПАЛ АППЕТИТ: нехватка витаминов B1 и B2. Витамин B1 содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных. B2 - в тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых.


ХОЧЕТСЯ КУРИТЬ: нехватка кремния. Содержится в орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов. Нехватка тирозина (аминокислота). Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах. "

Из интернета.


Re: -36!!! ЗАКРЕПЛЯЮСЬ !!!(фото стр.75,112,191,204,219,249,2

15 ноя 2013, 22:07

Нин, а показать нам свои произведения :blush2:


Re: -36!!! ЗАКРЕПЛЯЮСЬ !!!(фото стр.75,112,191,204,219,249,2

16 ноя 2013, 06:43

Пока довязываю костюмчик для малыша (заказ), осталось немного. :blush2: . Потом покажу :yes4:


Re: -36!!! ЗАКРЕПЛЯЮСЬ !!!(фото стр.75,112,191,204,219,249,2

16 ноя 2013, 10:21

спасибо за инетную статейку - знаю, кому ссылку дать :mosking:
Мне же самой ...просто ничего из этого не нужно, а не не хочется,те ТТТфу, все пока в порядке :scratch_one-s_head: :Yahoo!: В Питере ем и живу совсем иначе,чем в Го,те и некие выводы сделала ,о том,что происходит с моим телом при перемещении в пространстве и времени (разница -то в 3 часа !!!!) и как бороться с последствиями.
Успешной и приятной рукодельной работы :drinks: А что ты делаешь,когда вяжешь ? Я слушала радиоспектакли, смотрела кино.... Эх,было время.... :girl_sigh: Сейчас, в Го, все теплые свиНтеры купить дешевле получается +в детском отделе :girl_crazy:,тк взрослые слишком длинные....


Re: -36!!! ЗАКРЕПЛЯЮСЬ !!!(фото стр.75,112,191,204,219,249,2

16 ноя 2013, 14:01

Я тоже люблю совмещать полезное с приятным :friends: , ставлю какой-нибудь диск и слушаю... В тишине ппочему-то сам процесс плохо движется :taunt:


Re: -36!!! ЗАКРЕПЛЯЮСЬ !!!(фото стр.75,112,191,204,219,249,2

16 ноя 2013, 14:34

в тишине мысли всякие "тараканные",те вредные в голову , лезут, особо когда работа уже особого вимания не требует ... поэтому,я даже спать ложусь с мр3-плейером, а то... задумаюсь и ...сон пропал :girl_crazy: А так, уже засыпаю аж под самый динамичный детектив,но классика все ж в приоритете - качественннее аж убаюкивает :lazy2:


Re: -36!!! ЗАКРЕПЛЯЮСЬ !!!(фото стр.75,112,191,204,219,249,2

16 ноя 2013, 16:58

Нин, привет! Я тоже с круговыми))) Вяжу шапку, шарф, варежки))) Какую машинку купила? Мне надо юбку подшить, достала и положила на видное место) Жду вдохновения! :mosking:

Как кожа? Подтягивается?


Ответить

1 ... 308, 309, 310, 311, 312, 313, 314 ... 377