black_fiancee писал(а):
И последняя заметка - после соскока с Дюкана неделя - не показатель! Выбрала новый путь и следуй ему спокойно. Все будет!
Где-то недавно напарывалась на статейку про то, что какие-то там ученые доказали, что любая диета будет эффективной и эффект будет примерно одинаковый, если только ей неукоснительно следовать)
Оксанчик , ты главное всё обдумай , сядь спокойно и запиши мысли на бумажке.
Вот , как Олька написала - ЛЮБАЯ диета работает , если ей следовать ( даже своя собственная) .
Любая диета у нормального человека - 90-95% строго , и процентов 5-10% на отход от диеты , по разным причинам , и это нормально.
Тогда - худеется , ну или не толстеется, что в наш век уже хорошо.
Главное , не скакать с одного на друго постоянно. Выбрала что то - и следуй , хотябы месяц-два-три.
( я сейчас пощусь на веганстве , уже как раз ровно месяц - вес потихоньку снижается, и точно не растёт, иногда бывают небольшие нарушения - вне дома в виде вегетарианского , но не виганского , когда выбора совсем нет.)
