вот такие вот коварррррные умыслы кругом!!!!! как тяжело жить!!!! друх норовит усы нарисовать!!!!!! хорошо хоть ни хвост пришить!!!!! и ни воду под носом переливать!!!!!!

вот блин.... дай вам волю, дык я на утро афроамериканкой встану....

не.... ну ты маякни, еся чо.... я хоть заранее выйду!!!!!

Привет, Иришка.
Доброго тебе утречка!

Купила седни Л-Карнитин. Я так поняла, ты его пьешь не только перед спортом, а независимо от этого каждый день? На моей упаковке стоит доза 400 мг в капсуле, по 1 капсуле в день, и написано дозу не превышать. Это нормально? Что-то маловато вроде? Он еще вместе с магнезиумом вместе, что, конечно, хорошо. У меня его вечная недостача, аж до судорог.

а и доброе утречко....или шо у вас тама? ...короче, приветище, мои хорошие жители сказочного дю-Королевства!!!! это говорю я!!!! Ирушка - веселушка - поскакушка - пимпаплюшка!!!!! о блин.... чо то мосХ не адекват выдает.... наверное, от раннего подъема - пробуждения.... ибо в очередной раз отправляла ребенка в дорогу.... а хабаровская электричка идет оченно рано... вот и я ужо ребеныша пробудила, накормила, бутеров в сумку напихала, расцеловала и до дверей проводила.... сама кофию напиласи и к ноуту присела.... день начался....
С ПРАЗДНИЧКОМ!!!!


всем желаю по максимуму мира и мая, а так же высокооплачиваемого труда!!!!
у меня сегодня первый из БО дней....
сегодня вес не изменился.... собственно знаю почему.... я вчера мало ела.... практически ничего... погода гадит.... вчера после.... а вернее уже и во время тренировки давление упало ниже плинтуса.... чо то второй раз уже.... а в такой день ваще ничаво не охота есть... просто даже впихнуть ничего не могла.... не много поспала, отпилась кофе, к вечеру стало комфортнее...
а в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо....

привет, Натусик.... чмок табе в щеку!!!! пью л - карнитин курсами каждый день.... ну грубо говоря, пью 4 недели, 2 недели перерыв.... чо то 400 мг маловато буит.... у меня в дневной дозе 1100 мг.... ты как часто спортивишься и по времени как?

Спортивлюсь когда как. Обычно раза три в неделю: два раза на тренажерах, и один раз на курсе каком-нибудь. Еще дома занимаюсь. Получается почти раз 5-6 в неделю. Исключение - мои последние недельки в Москве, вообще не занималась, зато много ходила. Теперь начинаю опять. Мне тоже кажется, что доза маловата, может, хотя бы по 2 капсуле принимать? Тогда надо, наверное, на дозу магнезия смотреть, хотя от него тоже вроде ничего не будет...

а я, Натусь, хочу предложить тебе начать с рекомендованной дозы.... присмотрись - причувствуйся.... недельку так попей.... тем более у него накопительный эффект.... если что, через неделю ударь по 2 таблетки.... хотя ваще и 2 таблетки маловато.... и на магнезию обязательно глянь.... посчитай там рекомендованную дневную дозу.... что бы без перебора вышло...

а как тебе если вставить спички между пальцами ног и поджечь ? ты сення ни в привесе и ни в отвесе крепись, завтра кааааааааааааааак отвалится УсЁ
А насчет карнитина видишь, что на некотырых пишут упаковках - вот я про енто и говорила тебе . Хотя он особо-то и не вреден вроде, он есть в еде и если кто сильную физическую нагрузк делает, то надо как-то помогать и другими аминокислотами. Я вчера видела есть много вариантов и с витаминами , в основном группой В и Q10 и в составе с экстрактами, как у меня, но очень уж маленькая доза 150 мг - как 100-150 гр говядины
Как детеныш??

приветик, Ксюшик.... с отвесами - привесами разберемси.... никто не отменял право организЬма на подумать.... как у тебя настрой? ребеныш мой трясется в электричке.... хде то через часик в Хабаровск прибудут... до туда 2 с половиной часа.... а я тут утренне шатаюсь по дому.... через часик побреду на тренировочку.... погодка опять же вроде первомайская.... жизнь хороша и жить хорошо....