Леночка!!!
Добрый вечер!!!
.
Вот и я боюсь самого сложного третьего этапа. И не понимаю,- перешла я на Консю или нет. Но фруктов очень захотела. И каждый день ем то клубнику, то яблоко, то мандарин. По 1-1,5 штучки, но это уже необходимость какая-то для меня. А остальное добавлять пока боюсь (крахмалосодержащие продукты и пиры). Еще неделю назад не особо задумывалась об этом, а сейчас читаю много о Консе, и как-то страшно стало. Что будет дальше? Как закрепить вес?

Светочка, привет!!!!!!
Вот и я не знаю как "там" всё делать
О пирах даже и не думаю.
На Круизе всё чётко, что можно что нельзя, а вот на консе, вроде как многое дозволено, но как бы не переборщить и не сорваться - трудная задача. Но я уже точно решила, что на консе у меня будет 2 ЧБ в понедельник и четверг, хотя бы первое время.

Я вот 3 дня ела фрукты,- была прибавка в весе, а вчера и сегодня-ЧБ дни. Сразу отвес. Теперь страшно есть фрукты. А пиры для меня- это и вовсе что-то страшное, потом боюсь придется переходить на Атаку!

10.02.13 108.день Круиза 1.БО
Вес: 62,3 (-400г)
завтрак: 100г йогурта с 2 ст.л. отрубей + 3 блинчика + кофе
обед: Дамляма+ чай
ужин: творожок 200г + чай
вода
кофейный скраб и лосьён с мумиё

Свет, а может быть вводить фрукты постепенно, не каждый день и только на завтрак?
Так же дело не пойдёт постоянно ЧБ устраивать чтобы от привесов избавляться

Да, конечно, Ленок, так и надо делать: фрукты с утра. Но только утром их совсем не хочется, а вот на ночь самое то...
В общем буду тоже устраивать 2 ЧБ дня в неделю, а в остальные дни овощи и по 1 фрукту.

А вообще надо прислушиваться к своему организму: что дает привес, что нет. Я прочитала, что у многих девочек на Консе, в начале 6 дней в неделю набирается около 1кг, а за ЧБ четверг этот килограмм отваливается.
Я думаю- не надо бояться, надо экспериментировать!!!

А может быть вечером, когда сильно фруктов хочется, взять чайную ложечку какого нибудь варенья на стевии??? Я рассуждаю. Я у нас нашла такое, стоит до лучших времён.
Светочка, я скоро к тебе присоеденюсь, не скучай "там", дорогая Если будут какие идеи возникать по поводу питания, буду с тобой делиться. Начну уже мат.часть зубрить

Всё правильно, и мы уже более менее на Круизе научились вести со своим организмом переговоры

Леночка!!!
Я очень счастлива, что ты скоро присоединишься ко мне, вместе (тем более с тобой!!!) будет намного легче!!!
Здоровья твоей дочурке и тебе всего самого наилучшего!!!