на ночь не жру (сегодня поздновато - в 7, но лягу-то как обычно не раньше часу). С отальным - как получится)).



Лен, у меня обычно "до" вес стоит. А "в процессе" сливаться начинает. А тут и "до", и "в процессе".... хоть бы и "после" не получилось.



Давай на "ты")) Медленно вес уходит, потому что нарушаю периодически. После нарушения на 2-3 кг вес прибывает, потом я его героически сгоняю две недели, потом опять залёт и снова по кругу. У меня главный соблазн - алкоголь.
В последнее время уже меньше значительно, а в первые пару месяцев косяк на косяке был. Но даже при безупречном питании и режиме теперь всё очень и очень медленно движется. Увы, за всё приходится платить.

День обычный. Погода всё та же (мерзкая). С утра пробежались, после завтрака понеслась на сеть, а занятия отменили. По школам-то объявили, а про меня забыли.
Урок по скайпу, огород. Пришлось опять всё укрывать - ждём сильные заморозки.
Крат опять озаботился получением австралийской визы. Для меня это означает только одно: "завязывай, мать, страдать фигнёй и начинай уже работать и учить английский". А потому что на одну зарплату и стройку тянуть и на поездку окладывать нереально, и если я не сдам экзамен по английскому - за меня нужно почти пять тыщ австралийских денех заплатить.
Так что вотпрямзавтра с фигнёй-то и завяжу.

ЧБ-день. Едальный отчёт:
завтрак: блины отрубные с творогом
обед: салат из крабовых палочек и яичных белков, творог с чаем
ужин: оладьи из курфиле
перекус: кде-то по дню ещё кофе с молоком был.

пробежка -2 км, обруч - 15 мин., ванна набирается.
завтра опять начинаю ЛФК, добавлю отжимания и приседания с грифом(6 кг), а то чот ваще вся обвисла без силовых. (вот сколько у меня на завтра планов, можно сказать, новую жизнь начинаю, как Печкин)))

Вот это хорошо, это по нашему! Удачи!

-300. вес 82.3 кг. Ещё 300 должна линейке.

И у меня) Я раз в неделю ром с колой-лайт пью. Не много, конечно, 1-2 коктейля, но все же. но вес вроде бы уходит!

Английский - тема нужная, так что надо за дело) Мне помог в свое время проект Lingualeo, смотрела коротенькие эпизоды, слушала песенки и так потихоньку подтянула все когда-то упущенные знания)

Оль, а хофитол ты сама себе назначила?

С отвесом, дорогая!

По поводу лингвалео +1 сама там занимаюсь время от времени и парень по нему учит :)

Этта потому что ты молодая)) Антик вон тоже от вина отвешивает. Это раз.
ну и если у меня наливают, то это точно не один и не два коктейля)). Это два)

По нему и занимаюсь (-лась, точнее. Год уже не открывала) Мне подтягивать нечего - я немецкий учила. Так что с нуля.

Лен, в этот раз да. Я когда беременная была, мне доктор назначала. А тут Ладке моей выписали (готовили к анализам - подозревали паразитов в печени, не ест ничего деть, хоть убейся), ну мы ей курс подавали, после неё осталось. Так я допила.
А ты чего так спрашиваешь - осторожничаешь? Это ж травка - росторопша,и я её давно пью время от времени в разных видах.

Спасибо, солнце!
Про лингвалео - агась.

Дойч значит)))) у меня школа немецкая была и с ним в институты поступала. Не доучилась, правда, а ща забыла почти всё )) В Германии давно в детстве была, лет в 13, помню, у меня тогда перемешались нем. и англ. в голове (т.к. одновременно кроме немецкого в школе я ещё и англ.на курсах учила) и я на автомате слова, которые не могла сказать на немецком, заменяла английскими, на меня немцы странно смотрели