Пора взять себя в руки!

[Nushalex]

karamelka_du
Да ничего особенного, может пиццу, или суши, а так думаю что пиры буду "использовать" во время еженедельных посещений родителей. В период круиза именно там было больше всего искушений, странным образом,почти всегда как не приеду к ним, они с магазина с полными пакетами фруктов, овощей и разных деликатесов, я уже молчу про бабушкину готовку ( а у меня как раз ЧБ). Так что буду раз в неделю приезжать и пировать!
А вообще больше всего хотелось мандарин, у нас уже месяц как сезон, но я жду воскресения!
Я с Урала
Да вроде пронесло

[Nushalex]

Ура! На весах 50.5, сегодня первый день консолидации!
От такого количества нововведений пока немного в растерянности, пойду наверное хлеба куплю, цельно-зернового...
Очень интересует вопрос сахара на консе, можно ли его понемногу добавлять или продолжать с сахзамами?!

[ЕвдокимоваЯна]

Ура! На весах 50.5, сегодня первый день консолидации!
От такого количества нововведений пока немного в растерянности, пойду наверное хлеба куплю, цельно-зернового...
Очень интересует вопрос сахара на консе, можно ли его понемногу добавлять или продолжать с сахзамами?!

Анечка, поздравляю тебя с новым этапом!!!
Сахар только в пиры.

[Я с Урала]

Ура! На весах 50.5, сегодня первый день консолидации!

Анечка, поздравляю с новым этапом !!!!

только не пропадай, а то я заметила тенденцию- дошёл ДО заветной цифры и не показываемся на форуме

[Nushalex]

ЕвдокимоваЯна,Я с Урала:
Спасибо, девчонки, если честно не могу никак привыкнуть к консе, пока питаюсь без изменений и без чередования, только сегодня съела мандарин!
А пропала я по иным причинам. Были небольшие проблемы, и я всегда с планшета пишу, доступа к нему не было, но теперь все ок
Последние пару дней не взвешивалась, и никак не могу собраться сделать фотки, столько дел свалилось, надеюсь на днях разгребу это все...

[Я с Урала]

Аня, разгребай дела и возвращайся

[Nushalex]

Всем привет!
Первая неделя закрепа подходит к концу, за эту неделю весы даже 49.8 показывали. За три месяца круиза так привыкла к такому питанию что сейчас никак не могу начать закреп как полагается Пока за все время съела один мандарин, пару ложек гречки, и вчера устроила себе пир с пивом, сухой рыбой и колбасками. В общем втягиваюсь потихоньку.
Все время я вела дневник, каждый день записывала результаты взвешиваний и реже-замеры. Вот что получилось:
Начальный вес 61.6 ( 93-72-96)
З дня атаки 60.0
1 неделя 59.3
2 неделя 59.6
3 неделя 59.0
4 неделя 58.1- достигнут ПВ по расчету на сайте
5 неделя 56.7- (90-71-94)
6 неделя 55.6
7 неделя 55.6
8 неделя 55.1- (87-68-94)
9 неделя 54.2
10 неделя 53.2- (87-67-92)
11 неделя 52.9
12 неделя 52.2- (84-66-91)
13 неделя 50.9
14 неделя 50.5- (84-64-89)
15 неделя 50.0
Сейчас в планах подкачать мышцы, возможно даже прибавить пару килограмм, но не жира а мышечной массы!
Скоро выложу фотографии

[Tanya14]

Аня, поздравляю с достижением цели! Я твой дневничок читала, когда ты в самом начале была, а сегодня вот увидела , что все уже свершилось! И очень за тебя рада! Буду заглядывать , как ты тут закрепляешься

[Я с Урала]

Аня, какая ты молодец...
как у тебя всё ровненько, без единого нарушения и выливающихся из этого привесов.

на тебя равняться надо

сила воли у тебя каменная

[ЕвдокимоваЯна]

Ждем фотографий